Giáo án Thể dục lớp 10 tiết 19 năm học 2007- 2008: Kiểm tra thể dục nhịp điệu

Tiết theo PPCT 19 Tên Bài: Kiểm tra TD NĐ
Ngày soạn: 29/10/2006 
Mục tiêu
+ Kiến Thức : Thực hiện kĩ thuật của bài TDNĐ , mang tính nhịp điệu cao 
+ Kỹ năng :Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng, sân tập, dụng cụ học tập
I.Địa điểm và phương tiện dạy học 
1. Địa điểm : sân học thể dục trường THPT Chuyên Hng Yên.
2. Phương tiện : 
Nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
A- Mở đầu:
ổn định tổ chức lớp
1/ Nhận lớp: H/S tập trung lớp báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , mục tiêu bài học
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động
 +Tập bài thể dục tay không 6 động tác
2.1/ Động tác tay ngực
2.2/ Động tác vặn mình
2.3/ Động tác lườn
2.4/ Động tác gập thân
2.5/ Động tác đá chân
2.6/ Động tác toàn thân
+Xoay các khớp: Xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối , khớp hông
+ ép dọc - ép ngang.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy lăng sau.
- Chạy nâng cao đùi.
B- Cơ bản:
Kiểm tra bài TDNĐ
I – Cách thức kiểm tra:
GV gọi theo nhóm 3 em học sinh một lên kiểm tra , lần lượt từ tráI qua phảI nam riêng , nữ riêng 
Nữ kiểm tra trước nam kiểm tra sau
II- Nội dung kiểm tra :
Một nhón động tác của bài TDNĐ
III- Cách cho điểm :
 Điểm 9-10
+Quên 1-2 nhịp (nữ) 2-4 nhịp (nam)
+Tập đúng nhịp và tương đối đúng các kĩ thuật đông tác.
+Thể hiện tốt diễn cảm của bài
Điểm 7-8
+ Quên 2-4 nhịp ( nữ) 4-6 nhịp (nam)
+ Tập tương đối đúng nhịp, đúng kĩ thuật động tác
+ Thêt hiện tương đối diễn cảm của bài
Điểm 5-6 
+Quên 4-8 nhịp (nữ) 8-12 nhịp (nam)
+ Tập tương đối tốt nhịp hô, kỹ thuật động tác tương đối đúng
+ Thể hiện diễn cảm của bài chưa tốt
Dưới điểm 5
+ Quên nhiều nhịp
+ Tập chưa khớp với nhip hô kĩ thuật động tác ko tốt
+ Chưa có diễn cảm của bài.
C- Kết thúc
I – Thả lỏng : rũ chân tay , cúi thân trên thả lỏng hít thở sâu
II Xuống lớp :
Đánh giá tinh thần tháI độ KT 
III- Dặn dò : chuẩn bị KT chạy ngắn
3 p
7 p
1 vòng
3l/8N
3l/8N
3l/8N
3L/8N
3L/8N
3L/8N
2L/8N
2Lần
2Lần
2Lần
2Lần
30P
5 phút
 Đội hìnhnhận lớp 
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV
Chạy theo ĐH 1 hàng dọc ngược chiều kim đồng hồ
 ĐH Khởi động
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 3-5m
 GV
Xoay khớp đồng loạt theo tín hiệu của giáo viên ( đếm) 
 ĐH Khởi động CM và bổ trợ 
* * * * * * * 
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 GV
ĐH tập trung phổ biến nội dung hình thức kiểm tra
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 3-5m
 GV
Đội hình kiểm tra
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 * * *
 GV
 Đội hình xuống lớp lớp 
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV
Tiết theo PPCT 19 Tên Bài: Kiểm tra chạy ngắn
Ngày soạn: 29/10/2006 
Mục tiêu
+ Kiến Thức : Thực hiện kĩ thuật chạy ngắn ( gốm có 4 giai đoạn) 
+ Kỹ năng :Học sinh chuẩn bị trang phục gọn gàng, sân tập, dụng cụ học tập
I.Địa điểm và phương tiện dạy học 
1. Địa điểm : sân học thể dục trường THPT Chuyên Hng Yên.
2. Phương tiện : Bàn đạp chạy ngắn , còi , cờ , đồng hồ bấm giây
Nội dung
định lượng
phương pháp tổ chức
A- Mở đầu:
ổn định tổ chức lớp
1/ Nhận lớp: H/S tập trung lớp báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , mục tiêu bài học
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động
 +Tập bài thể dục tay không 6 động tác
2.1/ Động tác tay ngực
2.2/ Động tác vặn mình
2.3/ Động tác lườn
2.4/ Động tác gập thân
2.5/ Động tác đá chân
2.6/ Động tác toàn thân
+Xoay các khớp: Xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối , khớp hông
+ ép dọc - ép ngang.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy lăng sau.
- Chạy nâng cao đùi.
B- Cơ bản:
Kiểm tra chạy ngắn
Nội dung : Chạy 80m để đánh giá thành tích, kĩ thuật và công nhận kết quả KT theo tiêu chuẩn rèn luyện
Tổ chức và PP kiểm tra
+ Kẻ sân chạy gồn có 2 ô chạy( có vạch xuất phát , vạch đích, dây đích
+Nam chạy riên g, nữ chạy riêng
+ Việc phát lệng chạy và bắt phạm quy cho cán sự lớp đảm nhiệm
+ h/s bị loại do vi phạm lần 2 hoặc ko đạt thì cho học và KT lại
Cách cho điểm
Kỹ thuật: Ko tính điểm kt riêng, nhưng KT tốt là điều kiện được nâng điểm
Điểm
TT nam
TT nữ
10
16s00
18s00
9
16’20s
18’20s
8
16’60s
18’60s
7
17s00
19s00
6
17’20s
19’20s
5
17’40s
19’40s
4
17’60s
19’60s
3
17’80s
19’80s
2
18s00s
20’00s
C- Kết thúc
I – Thả lỏng : rũ chân tay , cúi thân trên thả lỏng hít thở sâu
II Xuống lớp :
Đánh giá tinh thần tháI độ KT 
III- Dặn dò : ra BTVN
3 p
7 p
1 vòng
3l/8N
3l/8N
3l/8N
3L/8N
3L/8N
3L/8N
2L/8N
2Lần
2Lần
2Lần
2Lần
30P
5 phút
 Đội hìnhnhận lớp 
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV
Chạy theo ĐH 1 hàng dọc ngược chiều kim đồng hồ
 ĐH Khởi động
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 3-5m
 GV
Xoay khớp đồng loạt theo tín hiệu của giáo viên ( đếm) 
 ĐH Khởi động CM và bổ trợ 
* * * * * * * 
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 GV
ĐH tập trung phổ biến nội dung hình thức kiểm tra
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 3-5m
 GV
Đội hình kiểm tra
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
 Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV