Giáo án Thể dục lớp 10 tiết 20 - Chạy ngắn: Kiểm tra chạy ngắn 80m

Ngày 10 tháng 11 năm 2007	GIÁO ÁN SỐ 20
 	Tiết 20:	BÀI HỌC: 	- Chạy ngắn: 	Kiểm tra chạy ngắn 80m. 
	Mục tiêu: 	- Nhằm đánh giá thành tích, kĩ thuật và công nhận kết quả kiểm tra theo tiêu chuẩn RLTT
- Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, đạt thành tích tốt
	- Thực hiện đúng, đủ nội dung giờ học. Có ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo giờ học an toàn hiểu quả.
	Địa điểm, phương tiện: 	Sân thể dục, đường chạy, bàn đạp, dây đích, đồng hồ, cờ lệnh.
NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP HỌC
TG
SL
I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp;
2, Khởi động
4’–6’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học TDNĐ nam, nữ (3 động tác) chạy bền
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp với biên độ động tác tối đa tạo nên sự co dãn tốt các bao khớp. Thực hiện động tác: Kiền gót đầu – cổ, nhún gối xoay tay, kiẽng gót vặn mình, lưng bụng, bật tại chỗ. Thực hiện động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Nhận lớp: đội hình 4 hàng ngang.
6
* * * * * * * 
* * * * * * * *
* * * * * * * 
* * * * * * * *
 II. Cơ Bản:
Chạy ngắn 80m
32-34’
1
 Kiểm tra chạy ngắn 80 m 
- Kĩ thuật: Không tính điểm kĩ thuật riêng, nhưng điểm kĩ thuật tốt
là điều kiện để đựơc nâng điểm khi thành tích chưa đạt.
Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần 2 nhưng phải tập luyện thêm
Thành tích.
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
Nam
Thành tích tính(S)
10,5
10,8
11,1
11,4
11,7
12,0
12,3
12,6
12,9
13,2
Nữ
Thành tích tính(S)
12,8
13,1
13,4
13,7
14,0
14,3
14,6
14,9
15,2
15,5
 XP Đ
 LT GV
Thực hiện theo phương pháp phân nhóm, Liên tục, hoàn thiện
Kết Thúc:
1, Thả lỏng
2, Nhận xét
3, Bài tập về nhà
4 - 6’
- Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập.
- Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học
- Về nhà luyện tập chạy bên Nam 2000m, nữ 1500m, 
6
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
Thống kê các loại điểm
Lớp
Sĩ số
Giỏi
Khá
TB
Yếu
Kém
9 – 10
7 – 8
5 – 6
3 – 4
0 - 2
10A10
53
10A11
48
10A12
46
10A13
49
10A14
46
* Rút Kinh Nghiệm