Giáo án Thể dục lớp 10 tiết 30 năm học 2007- 2008: Kiểm tra: aerobic

Tiết theo PPCT 30 Kiểm Tra: AE ROBIC 
Ngày soạn: 07 -12 - 2007 
Mục tiêu
Đánh giá quá trình luyện tập của học sinh, thái độ, ý thức.kỹ tuật.. 
Học sinh biết vận dụng những kiến thức cơ bản đã học vào cuộc sống
I.Địa điểm và phơng tiện dạy học 
1. Địa điểm : sân học thể dục trờng THPT Chuyên Hưng Yên.
2. Phơng tiện : chuẩn bị (bạt thay thảm)
Nội dung
định
lượng
phơng pháp tổ chức
A- Mở đầu:
ổn định tổ chức lớp
1/ Nhận lớp: H/S tập trung lớp báo cáo sĩ số
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , mục tiêu bài học
2/ Khởi động
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động
 +Tập bài thể dục tay không 6 động tác
2.1/ Động tác tay ngực
2.2/ Động tác vặn mình
2.3/ Động tác lờn
2.4/ Động tác gập thân
2.5/ Động tác đá chân
2.6/ Động tác toàn thân
+Xoay các khớp: Xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối , khớp hông
+ ép dọc - ép ngang.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy lăng sau.
- Chạy nâng cao đùi.
B- Cơ bản:
I. Kiểm tra AEROBIC
1.N Dung kiểm tra1: Từ động tác 1 đến 20
2.N Dung kiểm tra2: Từ Đ/ tác 21 đến 38
3. Thang điểm
- Điểm giỏi: Quên từ 1 đến 3 nhịp, tập đúng nhịp và tương đối đúng động tác,diễn cảm tốt mắt nhìn theo tay
-Điểm khá : Quên từ 3 đến 6 nhịp, tập tương đối đúng nhịp diễn cảm tương đối tốt
-Điểm TB: Quên từ 5 đến 10 nhịp, tập diễn cảm của bài chưa tốt
-Điểm còn yếu
 Quên nhịp nhiều, chưa khớp với nhịp hô, kỹ thuật động tác không tốt
Yêu cầu khi kểm tra
Tác khong nhanh nhẹn 
Khi gọi kiểm tra có to, rõ ràng
Trang phục gọn gàng, khuyến khích có trang phục thể thao
C. Kết thúc 
1. Thả lỏng tích cực
Học sinh kiểm tra song tự thả lỏng theo phương pháp giáo viên đã hướng dẫn
2. Củng cố: 
Giáo viên gọi 2 đến 6 học sinh có 3 mức điểm khác nhau: Giỏi, Khá, trung bình
lên làm lại một lân rồi so sánh trước lớp 
3 p
7 p
1 vòng
3l/8N
3l/8N
3l/8N
3L/8N
3L/8N
3L/8N
2L/8N
2Lần
2Lần
2Lần
2Lần
30P
 Đội hình nhận lớp 
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV
Chạy theo ĐH 1 hàng dọc ngợc chiều kim đồng hồ
 ĐH Khởi động
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * 
 3-5m
 GV
Xoay khớp đồng loạt theo tín hiệu của giáo viên ( đếm) 
 ĐH Khởi động CM và bổ trợ 
* * * * * * * 
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 GV
 ĐH kiểm tra
 * * * * 
 * * * * 
 Giáo viên gọi 4 học sinh kiểm tra 1 lần( Nam và nữ kiểm tra riêng)
- Những học sinh chứ kiểm tra có thể tổ chức theo nhóm tự ôn trong khi giáo viên kiểm tra
 Đội hình củng cố
* * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 3-5m
 GV