Giáo án Thể dục lớp 10 tiết 52 năm học 2007- 2008: Ôn đá cầu - Chạy bền
Kiến thức: Đá cầu ôn di chuyển và chuyền cầu bằng mu chân, KT tâng cầu và phát triển sức bền hco học sinh
Kỹ năng: Học sinh thực hiện di chuyển tốt bắt đầu tiếp xúc với KT tâng cầu, học một số điểm luật đá cầu
I.Địa điểm và phương tiện dạy học
1. Địa điểm: Sân học thể dục trường THPT Chuyên Hng Yên.
2. Phương tiện: Cột lưới đá cầu , quả cầu
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 10 tiết 52 năm học 2007- 2008: Ôn đá cầu - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Tiết theo PPCT 52 Tên Bài: ôn đá cầu - Chạy bền Ngày soạn:/ /2007 Mục tiêu Kiến thức: Đá cầu ôn di chuyển và chuyền cầu bằng mu chân, KT tâng cầu và phát triển sức bền hco học sinh Kỹ năng: Học sinh thực hiện di chuyển tốt bắt đầu tiếp xúc với KT tâng cầu, học một số điểm luật đá cầu I.Địa điểm và phương tiện dạy học 1. Địa điểm : Sân học thể dục trường THPT Chuyên H ng Yên. 2. Phương tiện : Cột lưới đá cầu , quả cầu Nội dung định lượng phương pháp tổ chức A- Mở đầu: ổn định tổ chức lớp 1/ Nhận lớp: H/S tập trung lớp báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung , mục tiêu bài học 2/ Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân vận động +Tập bài thể dục tay không 6 động tác 2.1/ Động tác tay ngực 2.2/ Động tác vặn mình 2.3/ Động tác lườn 2.4/ Động tác gập thân 2.5/ Động tác đá chân 2.6/ Động tác toàn thân +Xoay các khớp: Xoay cổ tay, cổ chân, khớp gối , khớp hông + ép dọc - ép ngang. * Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy lăng sau. - Chạy nâng cao đùi. B- Cơ bản: I- Ôn kỹ tâng búng cầu TTCB như KT chuyền cầu Khi xác định cầu bay xa người nhanh chóng chuyển trọng tâm cơ thể về trước chân sau lướt nhanh về trước hướng về phía cầu rơi lúc này người hơi ngả về sau chân đá duỗi thẳng mu bàn chân duỗi để tiếp súc với cầu , khi cầu rới cách người 20cm thì nhanh chóng gập nhanh bàn chân búng cầu lên theo hướng thẳng đứng sau khi thực hiện song thì nhanh chóng về tư thế CB II – Giới thiệu một số điểm luật đá cầu Sân hình chữ nhật chiều dài 13,40m Ngang đôi 6m10 đơn 5m18 mỗi bên sân có một đường giữa sân và đường giới han phát cầu hợp lệ cách đường trung tâm 1m98 + lưới mầu trắng có viền to để luồn dây chiều cao giải tre và vô địch là 1m60 và 1m50 đối với nữ và đôi nam nữ + Luật đá cầu : được sử dụng tất cả các bộ phận để đỡ cầu trừ 2 tay Trước khi cầu sang sân đối phương 1VDV được chạm tối đa 2 lần VDV được ra ngoài sân để cứu cầu nhưng cầu đá sang đội bạn phải đi trên lưới nằm giữa 2 cột Trong thi đấu nam nữ được chặn cầu sang sân đối phương IV- Chạy bền: Chạy chậm kết hợp với tăng tốc độ cự li 500-1500m chạy theo hàng dọc khi chạy chậm hay chạy nhanh cần thực hiện đúng kỹ thuật Chạy bền trên địa hình tự nhiên chú ý chạy phân phối sức cách thở cách chạy đường vòng C. Kết thúc 1. Thả lỏng tích cực 2. Củng cố: Nhắc h/s tập luyện ở nhà, tập ke, chống dạng, tập những nỗi dung trên lớp đã học vào những lúc nhàn rỗi trong ngày. 3 p 7 p 1 vòng 3l/8N 3l/8N 3l/8N 3L/8N 3L/8N 3L/8N 2L/8N 2Lần 2Lần 2Lần 2Lần 10 phút 10 phút 10 phút 5phút Đội hìnhnhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m GV Chạy theo ĐH 1 hàng dọc ngược chiều kim đồng hồ ĐH Khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m GV Xoay khớp đồng loạt theo tín hiệu của giáo viên ( đếm) ĐH Khởi động CM và bổ trợ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV ĐH luyện tập ôn tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m GV đường biên ngang6m10 1 2 2 1 Đội hình chạy bền * * * * GV Trong quá trình chạy bền giáo viên phải quan sát biểu hiện của của học sinh Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 3-5m GV
File đính kèm:
tiet 52.doc
