Giáo án Thể dục lớp 12 - Tiết 11, 12

Tuần 6 GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 12
Tiết 11 + 12	 
BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
- Ôn động tác 1-8 bài TDNĐ, 1- 40 bài TDLH
- Học động tác 9-10 bài TDNĐ; Động tác 41- 50 bài TDLH
-Một số điều luật trong điền kinh ( phần chạy tiếp sức) và tập luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy Tiếp Sức. 
 - Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
II. Địa điểm phương tiện:
 - Địa điểm: Sân Công viên Hùng Vương
 - Phương tiện: Giáo án, SGK, Loa máy, còi, tín gậy, phấn kẽ sân...
III- Tiến trình lên lớp:
NỘI dung
ĐỊNH LỢNG
Phương pháp
A. PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp ổn định tổ chức, giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động: 
Xoay các khớp, ép dây chằng, căng các cơ.
- Kiểm tra bài cũ: Theo yêu cầu của giáo viên
8-10'
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
GV nhận xét và đánh giá
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục nhịp điệu (nữ) 
Ôn tập: Động tác 1-8 bài TDNĐ, 1- 40 bài TDLH. 
Cho tập liên kết giữa các động tác sau đó cho tập với nhạc.
 - Học mới
 + Động tác 9, 10: ( SGK: L12, Trang 39, 40 )
 + Cho tập phần chân 
 + Cho tập phần tay
 + Tập phối hợp
2. Bài thể dục phát triển chung (nam):
- Ôn tập từ động tác 1 - 40
- Học mới động tác 40 - 50
- Phối hợp đông tác 28 - 50
 - Phối hợp đông tác 1 - 50
- Luyện tập
3. Chạy tiếp sức:
- Ôn tập 
- Bài tập: Nội dung do giáo viên chọn sao cho phù hợp với đặc điểm của sân bãy và khả năng học tập của học sinh
1. Bài thể dục nhịp điệu (nữ) 
- Ôn động tác 1-5 
- Học động tác 6: Tay vai
- Học động tác 7: Vặn mình
+ Tập phần chân. Tập phần tay
+ Tập kết hợp tay chân
65-70'
4x8
4x8
GV thị phạm, phân tích động tác từ chậm đến nhanh dần. 
- Gọi 1 vài HS lên thực hiện lại động tác.
Đội hình tập luyện
ƒƒƒƒƒƒƒ
ƒƒƒƒƒƒ
€
Tập luyện thao nhạc
GV hướng đãn HS ôn tập bài TĐNĐ phần đã học, cho phối hợp giữa các đông tác với nhau từ chậm đến nhanh dần. 
- Gọi 1 vài HS lên thực hiện lại động tác.
Đội hình tập luyện
 € € € € € €
 € € € € € € 
€GV
- Giáo viên giảng giải, phân tích kỹ thuật và thị phạm động tác
- Cho hs xem tranh, ảnh KT (nếu có)
- Gọi 1 hs lên thực hiện lại động tác sau đó cho các em tiến hành tập luyện theo sự điều động của giáo viên.
Đội hình ôn tập và tập luyện 
Đội hình tập luyện 
€ € € € € €
 € € € € € € 
 €GV
GV hướng dẫn ôn tập động tác 1- 40 từ chậm đến nhanh dần, sau đó cho các em tập với nhạc. 
- GV thị phạm và phân tích động tác 
- Gọi 1 vài HS lên thực hiện lại để giáo viên phân tích thêm.
 - Giáo viên vừa thị phạm vừa phân tích và cho hs thực hiện theo
Đội hình tập luyện 
€ € € € € €
€ € € € € € €GV
Chia nhóm thực hiện, GV quan sát sửa sai.
3. Chạy tiếp sức:
a. Giới thiệu một số điều luật điền kinh (trong phần chạy tiếp sức)- SGK, trang 53
 b. Ôn tập một số bài tập đã học(theo yêu cầu của giáo viên)
 c. Luyện tập Một số bài tập hoàn chỉnh kỹ thuật chạy Tiếp Sức .
 Chạy phối hợp: 1--> 2--> 3-->4 trên sân thu hẹp ( theo điều kiện sân bãy sẵn có)
Đội hình nghe giới thiệu luật
ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 € ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 €
GV thị phạm, phân tích kỹ thuật. Có thể cho xem tranh, ảnh kỹ thuật. 
- Gọi 2 vài HS lên làm mẫu.
4- Chạy bền:
. Chạy thả lỏng với bước dài tự nhiên
. Chạy biến tốc
. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
GV phân nhóm và tập luyện xoay vòng.
5- Củng cố:
- Kiểm tra lại các kỹ thuât, động tác đã được hướng dẫn
Như đội hình nhận lớp
C. PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng;
- Nhận xét giờ học;
- Dặn dò và giao bài tập về nhà .
- Xuống lớp
Đội hình xuống lớp
ƒƒƒƒƒƒƒ
ƒƒƒƒƒƒ
‚‚‚‚‚‚‚
 € ‚‚‚‚‚‚‚
€
 Kyù duyeät tuaàn 06
 Ngaøy thaùng 09 naêm 2012
Ban CM
 Tổ CM
Bổ sung: