Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 2

BÀI 2 :ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC(TD).
 Tuần 1, tiết 2.
 Ngày dạy:……………..,ngày soạn :……………
 A. Mục tiêu:
 I. Nhiệm vụ : 
 1.ĐHĐN:
 Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số( từ 1 đến hết theo chu kỳ 1,2). Đứng nghỉ,
 đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào và báo cáo xin phép vào lớp.
 2.BaØi thể dục phát triển chung( bài TD) :Học động tác vươn thở, tay, ngực.
 II.Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 -Biết được cách điều khiển đội hình hàng dọc, cách thực hiện 
 - Biết tên và thực hiện đúng 3 động tác TD.
 2. Kỹ năng : 
 - Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác : Đứng nghỉ,đứng nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào và báo cáo xin phép vào lớp.
 - Bước đầu thực hiện cơ bản đúng ba động tác : Vươn thở , tay, ngực.
 - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , trang phục tập luyện, còi.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung 
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
 1. ĐHĐN:
 - Tập hợp hàng dọc:
 + Khẩu lệnh “ Thành 1( 2,3,4…) hàng dọc tập hợp
+ Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đi nhanh hoặc chạy đứng đối diện cách người chỉ huy khoảng 0,8 – 1 mét( 1 cánh tay). Các tổ viên đứng sau tổ trưởng( theo thứ tự từ thấp đến cao dần).Tổ trưởng tổ 2,3,4…đứng về phía bên trái tổ trưởng tổ 1cách nhau 1 khuỷu tay. Các tổ viên lần lượt đứng sau tổ trưởng của mình, người nọ cách người kia 0,6m( 1 cánh tay).
 - Dóng hàng dọc:
 + Khẩu lệnh: “Nhìn trước thẳng”.
 + Động tác: Các tổ trưởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng cách hàng ngang, sau đó đứng ngay ngắn để làm chuẩn. Trong từng tổ, em đứng sau nhìn gáy của bạn trước để dóng hàng dọc và liếc sang bên phải để dóng hàng ngang cho thẳng và đúng khoảng cách.Không gác tay lên vai bạn để dóng hàng như ở tiểu học.
 - Điểm số theo hàng dọc:
 + Điểm số từ 1 đến hết: “ Từng tổ hoặc cả lớp điểm số từ 1 đến hết điểm số”.
 + Điểm số 1-2, 1-2… đến hết điểm số: “ Từng tổ hoặc cả lớp theo 1 – 2, 1 – 2… điểm số”.
 - Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
 + Khẩu lệnh: “bên phải, bên trái hoặc đằng sau… quay!”
 + Động tác :Khi nghe động lệnh “quay” quay trái lấy gót chân trái và mũi chân phải làm trụ: quay phải và đằng sau lấy gót chân phải và mũi chân trái làm trụ. 
 Chú ý: Khi quay hai tay hơi áp sát vào đùi, trọng tâm dồn vào gót chân trụ.
 - Cách chào báo cáo ; xin phép ra vào lớp:
 + Trước khi trống vào và trước khi GV vào lớp,cán sự tập hợp các bạn và điểm số.Khi GV nhận lớp cán sự hô “Nghiêm!” để cả lớp đứng im rồi đi về phía GV (cách 1,5 – 2 m) báo cáo:
 “Báo cáo( thưa) thầy ( cô ) giáo, tổng số có mặt X vắng bạn Y, bạn E và P xin kiến tập, báo cáo hết”. Khi GV trả lời “được!” hoặc gật đàu, cán sư ïquay trở lại vị trí ban đầu của mình hô to chúc thầy cô giáo...“khoẻ” GV chúc lại HS “khoẻ” 
 + Khi có việc muốn xin phép ra vào lớp HS cần đứng nghiêm và nói to “xin phép thầy cô cho em ra vào lớp!” tuyệt đối không ra vào lớp một cách tuỳ tiện.
 2. Bài TD phát triển chung: 
 Học 3 động tác: Vươn thở ,tay, ngực( 2x8 nhịp).
 - Động tác vươn thở :
+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang, rộng bằng vai hoặc hơn vai một chút, đồng thời hai tay sang hai bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, vươn ngực, mặt hướng lên cao, hít sâu vào bằng mũi.
 + Nhịp 2 : Đưa hai tay từ trên cao theo chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai cẳng tay ở trước bụng. Đầu hơi cúi, hóp bụng và ngực. THở mạnh ra bằng miệng.
 + Nhịp 3 : Tay như nhịp 1( hít vào).
 + Nhịp 4 : Về TTCB ( thở ra ).
 Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
Động tác tay :
+ Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay sang hai bên lên cao và vỗ vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay.
 + Nhịp 2 : Co hai tay, khuỷu tay hướng xuống dưới - ra trước, hai bàn tay nắm lại, gập cổ tay lòng bàn tay hướng vào người, mặt hướng phía trước.
 + Nhịp 3 : Đưa hai tay ra trước sau đó chuyển thành dang ngang bằng vai, bàn tay ngửa, ngực ưỡn căng, mặt hướng phía trước.
 + Nhịp 4 : Về TTCB.
 + Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
- Động tác ngực : 
 + Nhịp 1 : Bước chân trái ra trước một bước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước. Chân phải chạm đất nửa bàn chân trên, đồng thời đưa hai tay ra trước , đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt hướng phía trước.
 + Nhịp 2 : Đưa hay tay ra trước song song cao ngang vai, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay.
 + Nhịp 3 : Đánh mạnh hai tay sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước.
 + Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị.
 + Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
 Yêu cầu tập đúng 3 động tác thể dục.
III.Phần kết thúc:
 - Hệ thống
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Giao bài tập về nhà, giới thiệu nội dung học tiết sau.
- Xuống lớp.
6’ – 8’ 
29’ – 31’
15’ -17’
12’ – 14’
5’ – 6’ 
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
2l x 8N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- GV và cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 X cs OGV
- GV hướng dẫn làm mẫu, sau đó làm người chỉ huy cho cả lớp thực hiện các nội dụng hàng dọc.Chia 4 nhóm cho HS ôn. GV quan sát sửa sai.
XXXXXXXXXX 4
XXXXXXXXXX 3
XXXXXXXXXX 2
XXXXXXXXXX 1 O
 ↓
 GV giơ tay trái
 về trước 
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
- GV phân tích – làm mẫu (1 lần) , sau đó sau đó làm mẫu cho HS tập 2 lần, cho cán sự hô nhịp cho cả lớp tập(theo 4 hàng ngang 1 dang tay dàn hàng). Sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn GV quan sát sửa sai.
X X X X XX X X X X X X
 X X X X X X X X X X 
 X	X
X X X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X 
 X X
- GV gọi 1 tổ thực hiện ĐHDN, 1 – 2 HS tập các động tác TD . GV gọi lớp nhận xét sau đó nhận xét chung.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
- Nhận xét – đánh giá tiết học. Giới thiệu nội dung học tiết sau.
Rút kinh nghiệm: