Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 23

 BÀI 23 : TTTC, Chạy bền
 Tuần 12, tiết 23.
 Ngày dạy………………………, ngày soạn…………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu:
 I. Nhi ệm v ụ :
 * Thể thao tự chọn Đá cầu.
 - Ôn tâng cầu bằng mu ( chính diện bàn chân), di chuyển sang bên ( trái, phải).
 - Học di chuyển tiến lùi. 
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức : Biết được kỹ thuật tâng cầu bằng chính diện bàn chân ,các động tác di chuyển
 sang bên, di chuyển tiến lùi.
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu bằng mu chính diện ,kỹ thuật di chuyển.
 - Biết hít thở trong khi chạy bền.
 3. Thái độ học tập :
 Tích cực tập luyện, vận dung các kỹ năng trên để tập luyện TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ , 
 phát triển thể lực.
 B . Địa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, còi, cầu đá ( HS chuẩn bị )…..
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung 
Định lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
 * Đá cầu
 - Ôân tâng cầu bằng mu ( chính diện bàn chân ).
- Học di chuyển tiến lùi:
 + Chuẩn bị : đứng chân trước , chân sau, hai gối hơi khuỵu,gười hơi cúi, mắt nhìn trước.
 + Động tác : bước về trước 1 – 3 bước và ngược lại. Chú ý khi di chuyển, mắt nhìn thẳng về trước.
* Hệ thống tâng cầu, di chuyển.
* Chạy bền : nữ 300m, nam 400m. Yêu cầu biết hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.
III.Phần kết thúc:
 - Hồi tĩnh : rung lắc đùi , cúi gập hít thở sâu….
- Nhận xét, đánh giá tiết học. 
-Giới thiệu nội dung tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
6’ - 8’ 
30’ – 32’
13’ – 15’
5’ – 7’ 
4’
4’ – 6’ 
5 phút
2Lx8N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
X cs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. GV cho HS thực hiện động tác di chuyển sang bên.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 X cs OGV
- GV chia 4 nhóm cho HS tự ôn, GV quan sát từng nhóm để sữa chữa và giúp đỡ.
X X X X X X X X
X X X X X X X X
 OGV
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- GV vừa hướng dẫn vừa làm mẫu , sau đó cho HS di chuyển theo 4 hàng ngang cự li 1 dang tay dàng hàng xen kẻ( di chuyển từ chậm đến nhanh).
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 OGV
- Gọi 2 – 4 HS thực hiện động tác tâng cầu và di chuyển,GV gọi các HS còn lại nhận xét. 
- GV cho cả lớp chạy theo đường vòng.
OGV 
- GV điều khiển HS hồi tĩnh theo hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
 * Rút kinh nghiệm: