Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 26

 GATD6PKT 
BÀI 26 : TTTC - Chạy bền
 Tuần 13, tiết 26.
 Ngày dạy…………………, ngày soạn………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu: 
 I. Nhiệm vụ :
 *Thể thao tự chọn Đá cầu.
 - Ôn tâng cầu bằng mu ( chính diện bàn chân), di chuyển sang bên ( trái, phải), di 
 chuyển tiến lùi.
 - Học di chuyển hình sao. 
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức : Biết được kỹ thuật tâng cầu bằng chính diện bàn chân ,các động tác di chuyển
 sang bên, di chuyển tiến lùi, di chuyển hình sao.
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu bằng mu chính diện ,kỹ thuật di chuyển.
 - Biết hít thở trong khi chạy bền.
 3. Thái độ học tập :
 Tích cực tập luyện, vận dung các kỹ năng trên để tập luyện TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ , 
 phát triển thể lực.
 B . Địa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án , còi,cầu đá ( HS chuẩn bị )…..
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung 
Định lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
 * Đá cầu : 
 - Ôân
 + Di chuyển phải – trái( sang bên), di chuyển tiến lùi.
 + Tâng cầu bằng mu ( chính diện bàn chân ).
- Học di chuyển hình sao: Người tập đứng chân trước chân sau, mũi bàn chân hơi mở ra trước một góc khoảng 45 độ trọng tâm dồn vào chân trước, hơi khuỵu ở khớp gối, hai tay để tự , thân người hơi khom lại, mắt nhìn theo hướng di chuyển. Khi di chuyển hai chân cùng chùng xuống, mắt nhìn theo hướng di chuyển.
 * Hệ thống tâng cầu, di chuyển hình sao.
* Chạy bền : Nam 400m, Nữ 300m. 
III.Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh : rung lắc đùi , cúi gập hít thở sâu….
- Nhận xét, đánh giá tiết học. 
-Giới thiệu nội dung tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp
6’ - 8’ 
30’ – 32’
14’ – 16’ 
3’ – 4’ 
4’ – 5’
5’ – 7 ‘
4’ - 5’
2Lx8N
5 – 7L
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. GV cho HS thực hiện động tác di chuyển sang bên.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 X cs OGV
- GV cho HS di chuyển theo 4 hàng ngang, sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn tâng cầu bằng chính diện bàn chân, GV quan sát từng nhóm để sữa chữa và giúp đỡ.
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
 OGV
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- GV vừa hướng dẫn, vừa làm mẫu sau đó cho HS di chuyển theo 4 hàng ngang cự li 1 dang tay dàng hàng xen kẻ.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 OGV
- Gọi 4 -6 HS thực hiện động tác tâng cầu và di chuyển,GV gọi các HS còn lại nhận xét.
 - GV cho cả lớp chạy theo đường vòng.
OGV
- GV điều khiển thả lỏng theo hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
 * Rút kinh nghiệm: