Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 3

BÀI 3:ĐHĐ - BÀI TD - CHẠY BỀN
Tuần 2, tiết 3.
 Ngày dạy………………, ngày soạn……………………
A. Mục tiêu:
 I.Nhiệm vụ :
 1. ĐHĐN:
 - Tập hợp hàng dọc , dóng hàng,điểm số;
 Dàn hàng ngang , dồn hàng.
 2 .BaØi TD :Ôn 3 động tác vươn thở, tay, ngực; Học hai động tác chân, bụng.
 3. Chạy bền :Chạy vòng số 8.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 -Biết được cách điều khiển đội hình hàng dọc, cách thực hiện, cách dàn hàng ngang – dồn hàng. 
 - Biết tên và thực hiện đúng 5 động tác TD.
 2. Kỹ năng : 
 - Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
 - Thực hiện cơ bản đúng ba động tác : Vươn thở , tay, ngực và bước đầu thực hiện cơ bản đúng hai động tác chân, bụng.
 - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập luyện.
B. Địa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, trang phục tập luyện, tranh TD 6, còi , giáo án.
C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung 
Định lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
d. Kiểm tra bài cũ :
II. Phần cơ bản:
 1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số;Dàn hàng ngang, dồn hàng.
 *Dàn hàng ngang : Khẩu lệnh : em A làm chuẩn cự li 1 sải tay dàn hàng( 1 cánh tay …. Dàn hàng).
 *Dồn hàng ngang: : Khẩu lệnh : em A làm chuẩn. HS A giơ tay lên hô có ….. “Dồn hàng” ! các HS còn lại dồn về phía HS A cách nhau khoảng 1 chống tay( 0,20cm).
2. Bài TD phát triển chung: 
 - Ôn 3 động tác :vươn thở ,tay, ngực( 2x8 nhịp).
 - 
 - Học hai động tác: chân, bụng( 2x8nhịp).
 + Động tác chân:
 . Nhịp 1: Kiễng gót chân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng phía trước.
 . Nhịp 2 :Hạ gót chạm đất, khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm( ở mức vừa phải), thân thẳng, đồng thời đưa hai tay ra trước song song cao ngang ngực, bàn tay sấp, mặt hướng trước, mắt nhìn theo tay.
 . Nhịp 3: Kiễng hai gót chân, người đứng thẳng, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
 . Nhịp 4: Về TTCB.
 . Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4. 
 + Động tác bụng : 
. Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, hai tay đưa ra trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, ngực ưỡn căng , mắt nhìn theo tay.
 . Nhịp 2 : Từ từ gập thân ra trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân( ngón tay hoặc cả bàn), mắt nhìn theo tay.
 . Nhịp 3 : Nâng thân , đưa hai tay đưa ra trước – sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước.
 . Nhịp 4 : Về TTCB.
 . Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
Yêu cầu tập đúng động tác ôn và thuộc động tác mới.
3. Chạy bền: Chạy theo vòng số 8.
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.
III.Phần kết thúc:
 - Hồi tĩnh
 - Nhận xét - đánh giá tiết học.Giới thiệu nội dung học tiết sau.
 - Giao bài tập về nhà.
 - Xuống lớp
 8’ – 10’
30’ – 32’
8’ – 10’ 
8’ -10’ 
5’ – 6 ‘ 
4’
4 – 5 ‘
2LX8N
2LX8N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- GV và cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. Cán sự hô nhịp cho cả lớp tập 3 động tác bài TD (2 – 3 lần).
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 X cs OGV
- Gọi 1 -2 HS tập 3động tác TD , GV nhận xét cho điểm.
- GV tập hợp cả lớp 4 hàng dọc , hô khẩu lệnh dóng hàng - điểm số( quay trái – quay phải – quay đằng sau). Sau đó cho học sinh bên trái( phải) quay để chuyển thành hàng ngang. Thực hiên các khẩu lệnh : Dàng hàng ngang , Dồn hàng ngang.
Sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát sửa sai.
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
- Cán sự (GV) hô nhịp cho cả lớp tập theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
 OGV
- GV vừa hướng dẫn vưà làm mẫu( 1 lần) cho cả lớp xem,tiếp theo làm mẫu( 2 – 3 lần) cho cả lớp tập theo 4 hàng ngang, sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát sửa sai.
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
 X	X
 OGV
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
X	X
- GV kẻ vòng và chia hai nhóm cho mỗi lượt chay ï1 nhóm.
 ∞
* GV gọi 1 tổ thực hiện nội dung hàng dọc, 1 -2 HS tập 5 động tác TD. GV gọi các HS còn lại nhận xét.
- GV cho HS thực hiện động tác hồi tĩnh theo 4 hàng ngang xen kẽ
X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
OGV
 * Rút kinh nghiệm: