Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 4

 GATD6PKT 
BÀI 4 :ĐHĐN - Bài TD
 Tuần 2, tiết 4.
 Ngày dạy…………………, ngày soạn………………
 A. Mục tiêu:
 I. Nhiệm vụ :
 1.ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại.
 2.BaØi TD :Ôn 5 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng); Học hai: Vặn mình, 
 Phối hợp .
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển giậm chân tại chỗ , đi đều đứng lại. 
 - Biết tên và thực hiện đúng 5 động tác TD.
 2. Kỹ năng : 
 - Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
 - Thực hiện đúng 5 động tác : Vươn thở , tay, ngực, chân bụng và bước đầu thực hiện cơ bản đúng
 hai động vặn , mình phối hợp.
 - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong tập
 luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, tranh TD 6, còi, giáo án. 
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang….
II. Phần cơ bản:
 1. ĐHĐN: 
 - Giậm chân tại chỗ:
 Khẩu lệnh “ Giậm chân tại chỗ…giậm”,“đứng lại……đứng”.
 - Đi đều – đứng lại:
 Khẩu lệnh: “ Đi đều… bước”.
“ Đứng lai…đứng”.
 Yêu cầu điều khiển và thực hiện đúng động tác.
2. Bài TD phát triển chung: 
 - Học động tác Vặn mình, Phối hợp:
 + Động tác vặn mình:
 . Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay chống hông, mặt hướng trước.
 . Nhịp 2: Vặn mình sang trái, đồng htời hai tay đưa ra trước – sang ngang – đánh mạnh ra sau, ngực căng, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo bàn tay trái. Hai chân thẳng ,không xoay bàn chân.
 . Nhịp 3: Về tư thế nhịp 1.
 . Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị.
 . Nhịp 5,6,7,8: Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân và hướng vặn mình.
 + Động tác phối hợp :
 . Nhịp 1 : Bước chân tái ra trước 1 bước( chếch 450 ) khuỵu gối, đồng thời tay tái đưa về trước chếch lên cao, tay phải đưa ra sau chếch xuống dưới. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng, mắt nhìn theo bàn tay trái, hai bàn tay sấp , các ngón tay khép lại. 
 . Nhịp 2 : đưa chân trái về với chân phải, đồng thời gập thân, bàn tay chạm bàn chân(bằng ngón hoặc cả bàn), mắt nhìn theo tay.
 . Nhịp 3 : Nâng thân , hai tay đưa ra trước sang ngang, bàn tay ngửa , mặt hướng phía trước.
 . Nhịp 4 : Về TTCB.
 . Nhịp 5,6,7,8 : Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
 Yêu cầu thuộc hai động tác mới học. 
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.
III.Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu , rung đùi….
- Nhận xét, đánh giá tiết học
 - Giao bài tập về nhà.
 - Giới thiệu nội dung học tiết sau.
8’ - 10’
28’ – 30’
10 - 12’
32 phút10’ – 12’
12’ -13’ 
4’ – 5 ‘
4’ – 5’
2LX8N
2LX8N
2LX8N
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. Cán sự hô nhịp cho cả lớp tập 5 động tác bài TD(2 – 3 lần).
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X 
 X cs OGV
- GV hướng dẫn – làm mẫu, sau đó hô nhịp cho cả lớp tập theo 4 hàng dọcvà chia 4 nhóm cho HS tự ôn.
 OGV
XXXXXXXX → 
XXXXXXXX → 
XXXXXXXX → 
XXXXXXXX → 
XXXXX
XXXXX
 XXXXX
 OGV XXXXX
XXXXX
XXXXX
 XXXXX
 XXXXX
- GV làm mẫu 1 lần cho cả lớp xem, sau đó vừa hướng dẫn – làm mẫu cho cả lớp tập( 2 – 3 lần) theo 4 hàng ngang . Hô nhịp cho cả lớp ôn lại 7 động tác( 1 lần )tiếp theo chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát sửa sai.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 OGV
 X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
 OGV
X X X X X X X X X
X X X X X X X X
 X X
- GV gọi 1 nhóm HS thực hiện giậm chân tại chỗ , đi đều – đứng lại, 1 – 2 HS ôn lại 7 động tác TD( tập trung vào hai động tác mới). GV gọi lớp nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
 XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
O GV	XXXXXXXXX
- GV cho HS hồi tĩnh theo 4 hàng ngang theo 4 hàng ngang xen kẻ.
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
OGV
 * Rút kinh nghiệm: