Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 44

 GATD6PKT 
BÀI 44: Bật nhảy, Chạy nhanh
 Tuần 22, tiết 44.
 Ngày dạy……………………., ngày soạn…………………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu: 
 I. Nhiệm vụ :
 1. Bật nhảy : Ôn
 - Một số động tác bổ trợ .
 - Đà ba bước giậm nhảy(vào hố cát hoặc đệm). 
 2 . Chạy nhanh : 
 Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30 m và trò chơi ( do GV chọn ).
 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết được động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. 
 - Biết được động tác xuất phát cao chạy nhanh.
 2. Kỹ năng : 
 - Thực đúng một số động tác bổ trợ bật nhảy.
 - Thực đúng động tác xuất phát cao chạy nhanh.
 - Vận dụng tự tập hàng ngày để rèn luyện thân thể. 
 3. Thái độ học tập : Tự giác tích cực tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên.
 B . Địa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án , tranh minh hoạ…..
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung 
Định lượng 
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản:
 1. Bật nhảy : 
 - Ôn bật xa, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
 - Đà ba bước – giậm nhảy( vào hố cát hoặc đệm).
2. Chạy nhanh: 
 - Xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 30 m. Yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát cao.
 -Trò chơi : Chạy tiếp sức
* Hệ thống : bật nhảy, chạy nhanh.
3. Chạy bền : Nam 400m, Nữ 300m. Yêu cầu HS biết hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy.
III.Phần kết thúc:
 - Thả lỏng : rung đùi, cúi gập hít thở sâu.
- Nhận xét, đánh giá tiết học. Dặn dò.
 6’ – 8’ 
30’ – 32’ 
10’ – 12’ 
10’ – 12’ 
3 phút
5 phút
5 phút
2Lx8N
2-3lần
2-3lần
2-3lần
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. 
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X cs OGV
 - GV chia 4 nhóm cho HS sinh tự ôn, GV quan sát từng nhóm để sữa chữa và 
giúp đỡ .
X X X X X X X X
 X X X X X X X X 
 O GV
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
- GV cho 1 nhóm vào hố cát chạy đà 3 bước giậm nhảy, 1 nhóm còn lại thực hiện đà một bước giậm nhảy – đá lăng.
 XXXXXXXXX│→ 
XXXXXXXXX│→ 
XXXXXXXXX│→ 
XXXXXXXXX│→ 
- Giáo viên cho HS xuất phát theo 4 hàng dọc ( mỗi lượt 4 HS).
XXXXXXXXX│→ 
XXXXXXXXX│→ 
XXXXXXXXX│→ 
XXXXXXXXX│→ 
 OGV 
- GV chia 4 đội, hai đội chơi trước, hai đội còn lại cổ động sau đó chọn hai đội vào chung kết. XXXXXXXXX 
XXXXXXXXX 
XXXXXXXXX│→ ● 
XXXXXXXXX│→ ● 
 O GV
 * Gọi 4 – 6 HS thực hiện các động tác 3 bước giậm nhảy vào hố cát, xuất cao chạy nhanh, GV gọi các HS còn lại nhận xét.
- GV cho cả lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ.
- GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
OGV
 - GV nhận xét , đánh giá tiết học. Dặn dò HS về tự ôn lại bật nhảy, chạy nhanh đã học.
 * Rút kinh nghiệm: