Giáo án Thể dục lớp 6 - Bài 5

 GATD6PKT 
BÀI 5: ĐHĐN - bài TD - chạy bền
 Tuần 3, tiết 5.
 Ngày dạy…………………, ngày soạn………………
 A. Mục tiêu:
 I. Nhiệm vụ :
 1.ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng đã học( do GV chọn; Học Đi đều, đi đều vòng phải( trái).
 2.BaØi TD :Ôn 7 động tác (Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp).
 3.Chạy bền : Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8. 
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – thực hiện đi đều vòng phải . 
 - Biết tên và thực hiện đúng 7 động tác TD.
 2. Kỹ năng : 
 - Bước đầu thực hiện cơ bản đúng các động tác ĐHĐN.
 - Thực hiện đúng 7 động tác : Vươn thở , tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp.
 - Biết được cách hít thở khi chạy bền.
 - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong 
 tập luyện.
 B. Địa điểm phương tiện: Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, còi giáo án...
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổchức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp
b. Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
c. Khởi động: các khớp: cổ, cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
- Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng,điểm số,đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại. Yêu cầu thưcï hiện đúng các động tác tác ôn.
- Học đi đều vòng phải (trái):
Động lệnh bước bao giờ cũng rơi vào chân bên hướng vòng. Nếu đi từ hai hàng trở lên,em đầu hàng bên hướng vòng đi chậm lại để đợi các em đầu hàng còn lại. Những HS phía sau đi theo bạn dẫn đầu.Khẩu lệnh “ Vòng bên phải( trái )… bước !”
Yêu cầu HS chỉnh hàng ngay ngắn sau khi vòng.
2. Bài TD phát triển chung:
- Ôn 7 động tác :Vươn thở ,Tay,Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp.
Yêu cầu thực hiện đúng các động tác ôn.
* Hệ thống : bài TD, ĐHĐN.
3. Chạy bền :
 -Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, 
-Chạy theo vòng số 8. 
Yêu cầu hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng.
III.Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh : cúi gập người hít thở sâu, rung lắc đùi…..
- Nhận xét, đánh giá tiết học.
 - Giới thiệu nội dung học tiết sau.
- Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
6’ - 8’ 
30’-32’
10’-12’
8’-10’
3’- 4’ 
 5’ - 6’
4’ – 5’ 
2-3 lần
2LX8N
10 – 20 lần
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
OGV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học.
- Cán sự cho lớp khởi động theo 4 hàng ngang. Cán sự hô nhịp cho cả lớp tập 7 động tác bài TD(2 – 3 lần).
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 X cs OGV
- GV hô nhịp cho cả lớp ôn theo 4 hàng dọc.
- GV hướng dẫn – làm mẫu, sau đó hô nhịp cho mỗi lượt hai tổ thực hiện theo hai hàng dọc, Tiếp theo chia 4 nhóm cho HS tự ôn. GV quan sát sửa sai.
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXX→
XXXXXXX→
OGV
XXXXXXX→
XXXXXXX→
OGV 
XXXXXXX→
XXXXXXX→
 - GV hô nhịp cho cả lớp ôn(1 – 2 lần) , tiếp theo chia 4 nhóm cho HS tự ôn(8 động tác). GV quan sát sửa sai.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X OGV X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
OGV
X X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X
* GV gọi 1 nhóm HS thực hiện đi đều vòng phải, trái ; 1 – 2 HS TD, và gọi các HS còn lại nhận xét – GV nhận xét sau.
- GV hô nhịp cho HS hít vào thở ra
( HS đứng theo hàng ngang nghe nhịp 2 hít vào bằng mũi – 2 thở ra bằng miệng).
- GV kẻ vòng số 8,sau đó cho nam chạy trước, nữ chạy sau.
∞
- GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang :
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
 * Rút kinh nghiệm: