Giáo án Thể dục lớp 6 Tiết 55 - Bật nhảy – chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Bật nhảy : Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
- Yêu cầu: Thực hiện tốt đt kĩ thuật chuyên môn.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m Nữ, 400m Nam hoặc chạy theo nhóm sức khoẻ.
II. Thời gian: 45 phút
III. Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
- Chuẩn bị hộp phát lệnh, kẻ sân chơi.
IV. Tiến trình dạy - học.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 6 Tiết 55 - Bật nhảy – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
TIẾT 55 BÀI: Bật nhảy – Chạy bền Mục tiêu: 1. Bật nhảy : Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”. - Yêu cầu: Thực hiện tốt đt kĩ thuật chuyên môn. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m Nữ, 400m Nam hoặc chạy theo nhóm sức khoẻ. Thời gian: 45 phút Địa điểm, phương tiện: - Sân trường Chuẩn bị hộp phát lệnh, kẻ sân chơi. Tiến trình dạy - học. PHẦN&NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A.Mở đầu: 1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, trang phục, sân bãi, dụng cụ. - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học: Ngắn gọn dể hiểu. 2. Khởi động: a. Chung - Tập đt đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng bụng, khớp gối. b. Chuyên môn: Chạy bước nhỏ Chạy gót chạm mông - Chạy nâng cao đùi - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng - Tại chổ bật xa B. Cơ bản: 1. Bật nhảy : Ôn: Một số động tác bổ trợ. - Kiểm tra bài củ: Gv gọi 1 vài hs thực hiện. Tại chổ bật xa - Tại chổ bật xa. - Tổ chức hs tập luyện - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m Nữ, 400m Nam hoặc chạy theo nhóm sức khoẻ. 3phút Nữ 4 phút Nam. C. Kết thúc: - Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân. - Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa. - Giao bài tập về nhà: Luyện tập sức bật hai chân, chạy bền. - Xuống lớp: “Khỏe” 8 – 10 phút 2 – 3 phút 6 – 8 phút 2 lần x 8 nhịp 2 – 3 lần 2 – 3 lần 28 – 30 phút 4 – 5 phút GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo sĩ số chào GV. Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp Hs 5 Gv Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động. 5 5 - Đội hình 4 hàng ngang mỗi lần 1 hàng ngang thực hiện đt 5 Từng hs thực hiện mỗi lần một hàng dọc. Nệm cb xp5 - Tổ chức hs chạy quanh sân trường. Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển. 5 Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp. Hs 5 Gv
File đính kèm:
k6 tiet 55.doc
