Giáo án Thể dục lớp 6 Tiết 57 - Ném bóng - chạy bền

TIẾT 57
BÀI: Ném bóng - Chạy bền 
Mục tiêu: 
1. Ném bóng: Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóngqua kheo chân, trò chơi: “Ném vòng vào cổ chai”
- Yêu cầu: Thực hiện tốt đt kĩ thuật chuyên môn.
2. Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng thời gian 3 phút Nữ, 4 phút Nam..
Thời gian: 45 phút
Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
Chuẩn bị: Bóng, hộp phát lệnh, kẻ sân chơi.
Tiến trình dạy - học.
PHẦN&NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, trang phục, sân bãi, dụng cụ.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học: Ngắn gọn dể hiểu.
2. Khởi động: a. Chung
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng bụng, khớp gối.
b. Chuyên môn: 
Chạy bước nhỏ .
Chạy gót chạm mông
- Chạy nâng cao đùi 
B. Cơ bản: 
1. Ném bóng: 
+ Trò chơi: “Ném vòng vào cổ chai”
-Gv phổ biến cách chơi và luật sau đó chia lớp thành 4 đội bằng nhau về sức khỏe giới tính để chơi.
+ Học mới
- Tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng. 
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân. 
- Tổ chức hs tập luyện.
*Củng cố:
- Tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng. 
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân. 
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
 C. Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân.
- Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa.
- Giao bài tập về nhà: Luyện tập sức mạnh tay, chạy bền.
- Xuống lớp: “Khỏe”
8 – 10 phút
2 – 3 phút 
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
2 – 3 lần 
2 – 3 lần 
28 – 30 phút
2 – 3 lần 
4 – 5 phút
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo sĩ số chào GV.
Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
€€€€€€€€
€€€€€€€€
ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒHs
 5 Gv
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động.
ƒ
ƒ
€€€€€€€€
 €€€€€€€€
5ƒ ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 5 ƒ
Đội hình trò chơi.
 €€€ 2– 4m '
 €€€ '
 ƒƒƒ '
 ƒƒƒ ' 
chai
XP
- Gv phân tích làm mẩu thị phạm đt 
- Đội hình 4 hàng ngang mỗi lần 1 hàng ngang thực hiện đt 
 €€€€€€€€ 
 €€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 5 
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 - Đội hình hẹp Gv gọi 1 vài hs thực hiện đt. Cả lớp nhận xét Gv tổng hợp ý kiến.
- Chạy nhẹ nhàng thời gian 3 phút Nữ, 4 phút Nam
Đội hình thả lỏng cán sự điều khiển.
€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
 5 ƒ
Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
ƒƒƒƒƒƒƒƒ
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ ƒ Hs
Gv