Giáo án thể dục lớp 6 Tuần 26 - Tiết 51 - bật nhảy - chạy bền

Tuần 26 - tiết 51
Ngày soạn: 15/02/2011
 Bài: - BẬT NHẢY
 - CHẠY BỀN
I/. Mục tiêu, yêu cầu:
1. Mục tiêu:
	*Bật nhảy: 
- Ôn bài tập thể lực.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
*Chạy bền:
- Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên. 
- Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
2. Yêu cầu:
	- Thực hiện cơ bản đúng những bài tập trên.
	- Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (bật xa).…
	- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường……
II/. Địa điểm – Phương tiện:
Địa điểm: Sân trường THPT VHH Bắc.
Phương tiện: Giáo án, còi, trang phục …
III/. Thời gian: 45 phút.
IV/. Nội dung & Phương pháp lên lớp:
Phần & Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Mở đầu:
1. Nhận lớp điểm danh.
2. Kiểm tra bài củ.
3. Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học.
4. Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
5. Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai
- Xoay cánh tay
- Tay - ngực
- Xoay hông
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối (Trái- phải ; Trong - ngoài)
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
- Bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mông.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đá chân lăng
8 phút
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
GV
X X X X X X X X 
 X X X X X X X X
X X X X X X X X 
 X X X X X X X X
GV
XXXX ------------------------------ XXXX
XXXX ------------------------------ XXXX
XXXX ------------------------------ XXXX
II.Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn Bật cóc. Nhảy lò cò…
Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
2. Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
Chạy nhẹ nhàng 300m (nam), 250m (nữ) trên địa hình tự nhiên. 
30 phút
2lx8m
GV hướng dẫn cho HS nội dung của trò chơi. Sau đó cho cả lớp thực hiện.
- GV chú ý học sinh không được đùa giỡn trong quá trình chạy bền…
III. Kết thúc:
1. Thả lỏng – Hồi tỉnh. 
2. Củng cố bài học.
3. Nhận xét buổi học.
4. Giao bài tập về nhà, giới thiệu bài sau.
5. Xuống lớp.
5 phút
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
X X X X X X X X
 X X X X X X X X
GV
 VHH Bắc: ngày……. /…….. / ………….
 Người duyệt	 Người soạn:
Nguyễn Thanh Tùng Huỳnh Ngọc Phong