Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 14 : Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

 GATD7PKT
Bài 14 : ĐHĐN - Chạy nhanh
 Tuần 7, tiết 14.
 Ngày dạy……………………, ngày soạn…………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1. ĐHĐN : Luyện tập nâng cao kỹ năng đã học hoặc kiểm tra thử ( do GV chọn).
 2 . Chạy nhanh : Ôn
 - Tư thế sẵn sàng – xuất phát. Xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
 - Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn ).
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 -Biết được khẩu lệnh cách điều khiển – đi đều vòng phải , vòng trái, cách đổi chân khi đi đều
 sai nhịp . 
 - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh.
 2. Kỹ năng : 
 - Thực hiện cơ bản tốt các động tác ĐHĐN.
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.
 - Vận dụng các kỹ năng trên vào hoạt động chung ở trong trường và ngoài trường.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể 
 trong tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án , còi ……
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng 
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1. ĐHĐN :
 - Ôn luyện đứng nghỉ , đứng nghiêm, quay trái , quay phải, quay đằng sau.Đi đều vong trái , vòng phải – đứng lại .
 Yêu cầu HS điều khiển đúng khẩu lệnh và dóng hàng ngay ngắn.
2. Chạy nhanh : Ôn :
 - Tư thế sãn sàng – xuất phát. Xuất phát cao – chạy nhanh 40m.
- Trò chơi : Chạy tiếp sức.
* Hệ thống ĐHĐN, chạy nhanh :
III. Phần kết thúc :
 - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi……
- Nhận xét – đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà.
6’ – 8’ 
30’ -32’ 
10’ – 12’ 
11’ – 13’ 
5’ -7’ 
5’
2Lx8N
2-3L
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. 
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 Xcs OGV
 - GV chia 4 nhóm cho học sinh tự ôn. GV quan sát từng nhóm để sửa chữa và giúp đỡ 
.X X X XXX X X X
 OGV
 X X X XXX X X X
 X X X XXX X X X
 X X X XXX X X X
- GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. 
OGV
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
- GV chia 4 đội theo giới tính, hai đội chơi trước , hai đội còn lại cổ động. OGV
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
- GV gọi 4 – 6 HS kiểm tra thử nội dung vừa hô nhịp vừa đi đều vòng trái ,phải – đứng lại.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 Xcs
 OGV
- GV điều khiển hồi tĩnh theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung ĐHĐN để tiết sau kiểm tra.
 * Rút kinh nghiệm :