Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 17 : Thể thao tự chọn - Chạy nhanh - chạy bền

 GATD7PKT
Bài 17 : TTTC - Chạy nhanh - chạy bền.
 Tuần 9, tiết 17.
 Ngày dạy………………, ngày soạn…………………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu :
	I. Nhiệm vụ :
 1. TTTC ( Đá cầu) : Ôn : tâng cầu bằng mu (chính diện) bàn chân, chuyền cầu 
 theo nhóm 2 người.
 2. Chạy nhanh : Trò chơi , bài tập phát triển sức nhanh ( do GV chọn).
 3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh.
 - Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu , chuyền cầu theo nhóm.
 2. Kỹ năng : 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn ( đá cầu).
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày và thi đấu TDTT.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể 
 trong tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, cầu (HS chuẩn bị)…..
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung 
Định lượng 
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 2. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng mu (chính diện) bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 người.
2. Chạy nhanh : 
 - Bài tập phát triển sức nhanh: Ngồi xổm – xuất phát , sẵn sàng – xuất phát.
 Yêu cầu HS xuất phát đúng theo hiệu lệnh của GV. 
- Trò chơi : Chạy tiếp sức. 
* Hệ thống : đá cầu. 
3 Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 450m, nữ 400m.
III. Phần kết thúc :
 - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi……
- Nhận xét – đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà.
6’ – 8’ 
30 - 32 
‘9 - 11’
12’ – 14’ 
3’ 
4’ -5’ 
5’
2Lx8N
2 – 3L
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. 
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
Xcs OGV
- GV cho HS tâng cầu theo 4 hàng ngang và chuyền cầu theo nhóm hai HS đứng đối diện cách nhau 3 – 5 m
. GV quan sát để sửa chữa và giúp đỡ .
X X X X X X X X X X
 ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
X X X X X X X X X X
 OGV 
X X X X X X X X X X 
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
X X X X X X X X X X 
- GV cho lớp xuất phát theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. 
 OGV
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
- GV chia 4 đội theo giới tính,hai đội
chơi trước , hai đội còn lại cổ động. OGV
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
 - GV gọi 4 – 6 HS tâng cầu , chuyền cầu theo nhóm. GV gọi các HS còn lại nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 OGV
- GV cho lớp chạy theo đường vòng.
- GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung đá cầu.
 * Rút kinh nghiệm :