Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 18 : Thể thao tự chọn - Chạy nhanh

 GATD7PKT
Bài 18 : TTTC - Chạy nhanh
 Tuần 9, tiết 18.
 Ngày dạy…………………, ngày soạn……………………
♦♦♦
 A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1. Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, 
 xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m.
 2. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng mu (chính diện) bàn chân , chuyền cầu theo nhóm 
 hai người.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết một số động tác bổ trợ chạy nhanh.
 - Biết và thực hiện được kỹ thuật tâng cầu , chuyền cầu theo nhóm.
 2. Kỹ năng : 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ.
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác ôn ( đá cầu).
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày và thi đấu TDTT.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể 
 trong tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ , giáo án, cầu (HS chuẩn bị)…..
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung 
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
 - Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1. Chạy nhanh :Luyện tập : Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 40m.
 Yêu cầu HS chú ý chạm đất bằng nửa bàn chân trước và đạp chân tích cực.
 2. TTTC ( Đá cầu): Ôn : tâng cầu bằng mu (chính diện) bàn chân, chuyền cầu theo nhóm hai người. 
Yêu cầu HS thực hiện tốt các động tác tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm hai người.
* Hệ thống chạy nhanh, đá cầu :
III. Phần kết thúc :
 - Hồi tĩnh : cúi gập hít thở sâu, rung chân , lắc đùi……
- Nhận xét – đánh giá tiết học.
- Giao bài tập về nhà.
6’ – 8’ 
30’ -32’
13’ – 15’
10’ – 12’ 
4’- 5’
5 phút
2Lx8N
2-3L
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang. 
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV cho lớp chạy theo 4 hàng dọc mỗi lượt chạy 4 HS. OGV
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
XXXXXXXXX│→
- GV cho HS tâng cầu theo 4 hàng ngang và chuyền cầu theo nhóm hai HS đứng đối diện cách nhau 3 – 5 m
. GV quan sát để sửa chữa và giúp đỡ 
X X X X X X X X X X
 ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
X X X X X X X X X X
 OGV 
X X X X X X X X X X 
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
X X X X X X X X X X- 
- GV gọi 4 – 6 HS tâng cầu , chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m. GV gọi các HS còn lại nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng ngang. XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung đá cầu , xuất phát cao.
 * Rút kinh nghiệm :