Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 40 :bài thể dục , bật nhảy

 GATD7PKT
Bài 40 :Bài TD , bật nhảy.
 Tuần 20, tiết 40.
 Ngày dạy……………………, ngày soạn…………………
 ♦♦♦
A. Mục tiêu :
I. Nhiệm vụ :
 1. Bài thể dục ( TD ) : Ôn 4 động tác vươn thở , tay ,chân , lườn( chú ý biên độ , nhịp độ).
 2. Bật nhảy :
 - Ôn đá lăng trước – sau , đá lăng sang ngang . Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
 - Trò chơi.
II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết động tác mới, thuộc động tác cũ.
 - Biết được các động tác đá lăng, đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát .
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác mới học( bài TD). 
 - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ(bật nhảy).
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong 
 tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, còi, cờ (HS chuẩn bị). 
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
 - Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1.Bài TD : Ôn bốn động tác vươn thở , tay , chân lườn.
 Yêu cầu học sinh thực hiện đúng biên độ và nhịp độ động tác.
 2. Bật nhảy : 
 - Ôn : Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
 Yêu cầu HS giữ thăng bằng tốt khi đá lăng.
- Trò chơi : Trò chơi lò cò tiếp sức.
* Hệ thống : Bài TD , bật nhảy
III. Phần kết thúc :
 - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu.
- Nhận xét, dặn dò.
6’ – 8’ 
30’-32’ 
6 phút 
18’- 20’ 
5 phút
5 phút
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV hô nhịp cho cả lớp tập theo đội hình khởi động kết hợp với đá lăng trước – sau , đá lăng sang ngang.
- Tập phân nhóm quay vòng một nhóm vào hố cát bật nhảy , một nhóm tập bài TD.
XXXXXXXXX 
XXXXXXXXX 
 OGV
 X X X X X X X X
X
 X X X X X X X X 
X
- GV chia 4 đội , hai đội nam , hai đội nữ, sau đó tổ chức cho HS chơi theo giới tính. O GV
XXXXXXXX│→ 
XXXXXXXX│→ 
 XXXXXXXXX
 XXXXXXXXX
- GV gọi 4 – 6 HS thực hiện bốn động tác TD và đá lăng trước – sau, để cả lớp và GV nhận xét.
- GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các động tác TD.
* Rút kinh nghiệm :