Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 46 :bài thể dục , bật nhảy

 GATD7PKT
Bài 46 :Bài TD , Bật nhảy.
 Tuần 23, tiết 46.
 Ngày dạy…………………, ngày soạn……………………
 ♦♦♦
A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1. Bài thể dục ( TD ) : Luyện tập nâng cao chất lượng 9 động tác TD : Vươn thở , Tay . Chân , 
 Lườn , Bụng , Phối hợp , Thăng bằng , Nhảy , Điều hoà. 
 2. Bật nhảy : Ôn :
 - Chạy đà tự do nhảy xa, Nhảy “ Bước bộ trên không”.
 - Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 -Biết được 9 động tác thể dục với cờ.
 - Biết được các động tác chạ đà tự do nhảy xa, nhảy bước bộ trên không.
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện tốt 9 động tác ( bài TD).
 - Thực hiện đúngđà tự do nhảy xa, cơ bản đúng tác Nhảy “Bước bộ trên không”.
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể trong 
 tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, ván giậm ,hố cát ( nệm), 
 vòng GV kẻ hoặc lốp xe. còi, cờ (HS chuẩn bị).
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1.Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác : Vươn thở , Tay , Chân , Lườn , Bụng , Phối hợp , Thăng bằng , Nhảy , Điều Hoà.
Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ và nhịp độ động tác.
2. Bật nhảy : Ôn
 - Chạy đà tự do nhảy xa
 Yêu cầu HS thực hiện đúng số bước và đặt đúng chân giậm vào ván.
 - Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” :
* Hệ thống : Bài TD , bật nhảy
III. Phần kết thúc :
 - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu.
- Nhận xét, dặn dò.
6’ – 8’
30’-32’ 
6 phút 
16’-18’ 
8’- 10’ 
8 phút
5 phút
2Lx8N
2Lx8N
3-5lần
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV hô nhịp cho cả lớp tập theo đội hình khởi động kết hợp với đá 3 bước Nhảy bước bộ trên không .
 X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
OGV
- Tập phân nhóm quay vòng : một nhóm vào hố cát bật nhảy , một nhóm tập bài TD.
XXXXXXXXX 
XXXXXXXXX 
 OGV
 X X X X X X X X
X
 X X X X X X X X 
X
GV chia 4 đội 2 đội nam , 2 đội nữ và tổ chức cho HS chơi theo giới tính. 
- GV gọi 4 – 6 HS thực hiện bài TD và đà ba bước giậm nhảy, để cả lớp và GV nhận xét. XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 OGV
- GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang.
 X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các động tác ĐHĐN.
 * Rút kinh nghiệm :