Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 51 :Đá cầu , Bật nhảy, Chạy bền

 GATD7PKT
Bài 51 :Đá cầu , Bật nhảy, Chạy bền.
 Tuần 26, tiết 51.
 Ngày dạy……………….., ngày soạn………………………
 ♦♦♦
 A. Mục tiêu :
 I. Nhiệm vụ :
 1. Đá cầu :
 - Ôn : Tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong bàn chân( cá nhân hoặc nhóm).
 - Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân.
 2 .Bật nhảy : 
 Ôn :Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát. Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
 3. Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 II. Yêu cầu :
 1. Kiến thức :
 - Biết được kỹ thuật tâng cầu.
 - Biết được động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xa, đà ba bước.
 2. Kỹ năng :
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thật tâng cầu bằng mu bàn chân, má trong , bằng đùi.
 - Thực hiện đúng kỹ thuật “ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà”, đà ba bước giậm
 nhảy vào hố cát.
 - Vận dụng các kỹ năng trên để tập luyện hàng ngày để nâng cao sức khoẻ.
 3. Thái độ học tập : học sinh luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và tính tập thể 
 trong tập luyện.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, giáo án, tranh minh hoạ, cầu đá (HS 
 chuẩn bị), trụ đứng , xà ngang, hố cát ( nệm mút). 
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
Thời gian
Số lần
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
 1.Đá cầu :
 - Học : Tâng cầu bằng mu ( chính diện ) bàn chân. 
Ôn : tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng má trong. 
 Yêu cầu HS phán đoán đúng điểm rơi và tích cực di chuyển theo cầu.
 2. Bật nhảy : Ôn
 - Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.
 - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
* Hệ thống : Đá cầu , bật nhảy. 
3. Chạy bền : Nam 500m , nữ 450m.
III. Phần kết thúc :
 - Thả lỏng : rung – lắc đùi, cúi gập hít thở sâu.
 - Nhận xét, dặn dò.
6’ – 8’ 
30’-32’ 
5phút
12’ -14’ 
5 phút
6’ – 8’ 
5 phút
2Lx8N
2-3lần
2-3lần
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang.
X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X
Xcs OGV
- GV hướng dẫn – làm mẫu kỹ thật tâng cầu HS tâng cầu theo 4 hàng ngang.
 X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 OGV
- GV chia 4 nhóm ; 3 nhóm tâng cầu bằng đùi , má trong, mu chính diện , một nhóm chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà (tập phân nhóm quay vòng). OGV 
XXXXXXXXX 
 X X X X X X X X
 X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X
- GV gọi 4 – 6 HS thực hiện động tác tâng cầu bằng má trong , bằng đùi ,đàø ba bước giâm nhảy, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà để cả lớp và GV nhận xét.
- GV cho lớp chạy theo đường vòng.
- GV viên điều khiển lớp thả lỏng theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
 OGV
- GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về nhà tự ôn lại các nội dung tâng cầu , bật nhảy đã học.
 * Rút kinh nghiệm :