Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 67: Ôn tập , Chạy bền

 GATD7PKT
Bài 67: Ôn tập , Chạy bền.
 Tuần 34, tiết 67.
 Ngày dạy……………………………., ngày soạn…………………………………
♦♦♦
 * Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ II. 
 1. Bài TD với cờ 9 động tác.
 2. Chạy bền :Chạy bền trên địa hình tự nhiên
 A. Mục tiêu :.
 Thực hiện tốt nội dung ôn.
 B. Địa điểm - phương tiện : Sân trường THCS Cái Tàu Hạ, ván giậm ,hố cát ,nệm mút.
 C. Nội dung và phương pháp lên lớp : 
NỘI DUNG – YÊU CẦU
Định lượng
45 phút
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
 - Nhận lớp kiểm tra sĩ số. Phổ biến nội dung học – yêu cầu bài học.
- Khởi động :
 + Chung : các khớp :vai hông gối, cổ tay – chân, ép dọc, ngang.
 + Chuyên môn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 
II. Phần cơ bản :
 1. Ôn tập bài TD với cờ :
 Yêu cầu HS thực hiện đúng biên độ và nhịp độ động tác.
* Hệ thống : Bài TD.
 2. Chạy bền : Nam 500m , nữ 450m. Yêu cầu biết hít thở trong khi chạy và thả lỏng sau khi chạy
III. Phần kết thúc :
Thả lỏng : nắm giũ tay, rung lắc đùi.
 - Nhận xét đánh giá – dặn dò.
6 – 8 phút
32 phút
18 - 20 phút
3 – 5 lần
6 phút
6 phút
5 phút
- GV và cán sự làm thủ tục nhận lớp theo 4 hàng ngang.
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
Xcs
 OGV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động theo 4 hàng ngang
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
 Xcs OGV
- GV hô nhịp cho cả lớp tập , sau đó chia 4 nhóm cho HS tự ôn.
* GV gọi 4 – 8 HS tập bài TD để cả lớp và GV nhận xét.
- GV cho lớp chạy theo đường vòng ngược chiều kim đồng hồ. OGV 
 - GV điều khiển thả lỏng theo 4 hàng 
ngang.
 XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
OGV
 - GV nhận xét đánh giá tiết học, dặn HS về tự ôn lại kỹ thuật nhảy cao để tiết sau kiểm tra.
 * Rút kinh nghiệm :