Giáo án Thể dục lớp 7 tháng 2

ên cao. Thực hiện các động tác chạy nhanh.
II/ CƠ BẢN:
1\ Nhảy xa:
 Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao và giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
 Luyện tập nhảy xa tự do.
2\ Ném bóng:
 Luyện tập bốn giai đoạn kĩ thuật.
 Luyện tập chạy đà - RSCC - ném bóng xa.
1\ Nhảy xa:
 Chạy đà giậm nhảy - đầu chạm vật ở cao. HS thực hiện bật cao và có độ dừng trên không tốt. Cần có sự phối hợp các bước chạy đà chuẩn để có thể chạm vào vật ở cao.
 Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật, yêu cầu có sự linh hoạt, sức bật tốt và lóng dũng cảm. Sự phối hợp tốt các giai đoạn chạy đà và giậm nhảy.
2\ Ném Bóng: 
Yêu cầu học sinh nhảy linh hoạt và chính xác, động tác chuyền bóng sau đầu khéo léo và có sự căng thân.
Cần phối hợp tốt bốn bước chéo và RSCC: các kĩ thuật thực hiện liên tục, nhanh, chính xác.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
- Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất trong nhảy xa.
- Chạy đà - RSCC - ném bóng.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Kĩ thuật chạy đà - RSCC - ném bóng.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập nhảy xa và ném bóng.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 46
Ngày soạn: ……/ 02/ 2005
Ngày dạy : …../ 02 / 2005
Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa. Học sinh thhực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. Tập luyện sức bật và góc độ bay hợp lí.Phối hợp tốt chạy đà - RSCC và ném bóng xa. 
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
5phút
9phút
2HS.
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật ném bóng?
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay. 
so le. Thực hiện đồng loạt các động 
tác ném bóng tại chỗ. Sau đó di chuyển 
theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
8phút
3phút
5phút
6phút
3phút
3phút
16phút
7phút
8phút
30phút
3lần
2lần
2lần
2lần
5lần
5lần
1\ Ném bóng:
- Tại chỗ chạy 4 bước - RSCC.
- Chạy đà - RSCC ném bóng xa (không bóng).
Đội hình khối ngang, cự li một sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt. GV điều khiển và sửa sai. 
2\ Nhảy xa:
- Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.
- Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
Thực hiện theo dòng chảy. 
3\ Tập Luyện:
- Chuẩn bị, chạy đà - RSCC - ném bóng .
- Tập luyện kĩ thuật nhảy xa.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện.
Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai.
3 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày.
 : Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày.
- Ném bóng : Các bài tập bổ trợ 5 - 10 lần/ngày/buổi.
 : Chạy đà - RSCC - ném bóng 10 - 15 lần/ngày/buổi.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 47
Ngày soạn :…../02/ 2005
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY XA: Luyện tập bước đầu hoàn thiệnm kĩ thuật nhảy xa.
2. NÉM BÓNG: Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng.
 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy xa và kĩ thuật ném bóng.
2\ Khởi động chuyên môn:
- Xoay khớp tay ném bóng.
- Tại chỗ RSCC.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chạy nhanh.
- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh. Phối hợp các kĩ thuật tốt.
- Trong ném bóng: yêu cầu phối hợp kĩ thuật liên hoàn.
- Thực hiện RSCC động tác liên tục, thân người hình cánh cung, động tác ném bóng dứt khoát với góc độ bay phù hợp….
- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao. Thực hiện các động tác chạy nhanh.
II/ CƠ BẢN:
1\ Nhảy xa:
 Động tác bổ trợ chạy đà, giậm nhảy.
 Luyện tập nhảy xa tự do.
2\ Ném bóng:
 Trò chơi và các động tác bổ trợ ném bóng.
 Luyện tập hoàn thiện ném bóng xa.
1\ Nhảy xa:
 Chạy biến tốc theo tín hiệu làm tăng khả năng phản xạ và tốc độ thực hiện động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xác. 
 Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác. Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp.
2\ Ném Bóng: 
 Yêu cầu học sinh nhảy linh hoạt và chính xác, động tác chuyền bóng sau đầu khéo léo và có sự căng thân.
Cần phối hợp tốt bốn bước chéo và RSCC: các kĩ thuật thực hiện liên tục, nhanh, chính xác.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
- Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất trong nhảy xa.
- Chạy đà - RSCC - ném bóng.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Kĩ thuật chạy đà - RSCC - ném bóng.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập nhảy xa và ném bóng.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 47
Ngày soạn: ……./ 02/ 2005
Ngày dạy : ……./ 02 / 2005
Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa. Học sinh thhực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. Tập luyện sức bật và góc độ bay hợp lí. Thực hiện tốt sự nhanh nhẹn và chính xác trong khi chơi trò chơi. Phối hợp tốt chạy đà - RSCC và ném bóng xa. 
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
5phút
9phút
2HS.
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật ném bóng?
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay. 
so le. Thực hiện đồng loạt các động 
tác ném bóng tại chỗ. Sau đó di chuyển 
theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
8phút
5phút
3phút
4phút
3phút
18phút
9phút
9phút
30phút
2lần
2lần
1\ Ném bóng:
- Trò chơi "Nhảy đúng, nhảy nhanh" và "Tung, hứng".
Đội hình phân nhóm thi đấu.
- Chạy đà - RSCC ném bóng xa (không bóng).
Đội hình khối ngang, cự li một sải tay, so le. Thực hiện đồng loạt. GV điều khiển và sửa sai. 
2\ Nhảy xa:
- Xuất phát cao - chạy biến tốc 30m.
Thực hiện theo dòng chảy. 
3\ Tập Luyện:
- Chuẩn bị, chạy đà - RSCC - ném bóng .
- Tập luyện kĩ thuật nhảy xa.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện.
Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai.
3 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày.
 : Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày.
- Ném bóng : Các bài tập bổ trợ 5 - 10 lần/ngày/buổi.
 : Chạy đà - RSCC - ném bóng 10 - 15 lần/ngày/buổi.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 46
Ngày soạn : ……./02/ 2005
NỘI DUNG BÀI DẠY
NÉM BÓNG: Kiểm tra kĩ thuật ném bóng xa
.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Khởi động chuyên môn:
- Xoay các khớp tay ném bóng. 
- Tại chỗ thực hiện RSCC.
- Chạy đà - RSCC.
- Thực hiện động tác liên hoàn, phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - RSCC.
II/ CƠ BẢN:
1\ Ôn tập :
- Chuẩn bị chạy đà - RSCC.
2\ Kiểm tra chạy nhanh:
Kĩ thuật chuẩn bị chạy đà - RSCC.
Thành tích ném bóng.
 Kiểm tra ném bóng : 
- Điểm 9 - 10: thực hiện tốt 3 giai đoạn kĩ thuật: chuẩn bị - chạy đà - RSCC, các giai đoạn phối hợp tốt. Thành tích đạt : 40m (nam), 30 m (nữ).
- Điểm 7 - 8: thực hiện đúng giai đoạn chạy đà - RSCC. Sự phối hợp các giai đoạn tương đối tốt. Thành tích đạt : 35 m (nam), 20 m (nữ).
- Điểm 5 - 6: thực hiện đúng giai đoạn chuẩn bị và RSCC. Thành tích đạt : 30m (nam), 15m (nữ).
- Điểm 3 - 4 là những trường hợp còn lại.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Chuẩn bị - chạy đà - RSCC.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chuẩn bị - chạy đà - RSCC.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập ném bóng thường xuyên.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 46
Ngày soạn: ……/ 02/ 2005
Ngày dạy : …../ 02/ 2005
Mục tiêu: Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hơn. Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật ném bóng. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật. Thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
4phút
6 phút
3lầnx 2
2lầnx20m
1 \ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang. Cự li 1 sải tay. 
So le. Thực hiện đồng loạt xoay các khớp
kĩ thuật RSCC. Chạy đà - RSCC thực hiện
theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
6phút
26 phút
32phút
2lần
1lầnx60m
1\ Ôn tập : 
- Ôn tập kĩ thuật chạy đà ném bóng.
Đội hình phân nhóm. Tập luyện đồng loạt.
GV hướng dẫn, cán sự điều khiển tập luyện.
2\ Kiểm Tra:
GV gọi tên HS theo danh sách.
Mỗi HS thực hiện 3 lần. 
Đồi hình khối dọc, cách 1 khuỷu tay ngồi ngoài sân kiểm tra. 
Thực hiện từng HS.
4 phút
2 phút
7phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Tập luyện ném bóng xa có đà.
* Nhận xét và bổ sung giáo án: