Giáo án thể dục lớp 7 tiết 44: bật nhảy + chạy bền

 I.MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC 1 .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. CHẠY BỀN: Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy * Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học * Lớp trưởng: Tập trung lớp điểm danh * Đội hình nhận lớp: 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà Đội hình tập luyện II. PHẦN CƠ BẢN: 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà Đội hình tập luyện II. PHẦN CƠ BẢN: 2. CHẠY BỀN: 3 nhóm Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy Chia ra làm 4 nhóm theo sức khỏe III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng các khớp: 2. Cũng cố 3. Nhận xét đánh giá tiết học 4. Yêu cầu tập luyện ở nhà 5. Xuống lớp