Giáo án thể dục lớp 7 tiết 45: bật nhảy + thể thao tự chọn( cờ vua)

 I.MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC 1 .BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà 2. TT TỰ CHỌN; HS biết các nước đi của xe và cách nhập thành gần và nhập thành xa. * Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học * Lớp trưởng: Tập trung lớp điểm danh * Đội hình nhận lớp: ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG SAU KHI NHẬN LỚP GIÁO VIÊN YÊU CẦU I .KHỞI ĐỘNG * Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( Tây, chân, ngực bụng), xoay cổ tay, cổ chân, hông, ép ngang, ép dọc * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. 1. BẬT NHẢY:2 nhóm thực hiện xoay vòng + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà + Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà Đội hình tập luyện II. PHẦN CƠ BẢN: TT Tự chọn Xe di chuyeån treân haøng ngang vaø coät doïc. Moãi laàn ñi bao nhieâu oâ tuøy yù. Các bước đi của xe Ñieàu kieän nhaäp thaønh: 1.Giöõa Vua vaø Xe khoâng coøn quaân naøo caûn trôû. 2. Vua vaø Xe Nhaäp Thaønh phaûi chöa nhuùc nhích bao giôø. 3. Vua ñang bò chieáu chöa theå nhaâïp thaønh ñöôïc . 4. OÂ treân ñöôøng Vua di chuyeån tôùi khoâng quaân ñoái phöông kieåm soaùt. Nhaäp Thaønh Gaàn Nhaäp Thaønh Phía caùnh Vua Nhaäp Thaønh Xa Nhaäp Thaønh Phía caùnh Haäu Các bước nhập thành III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng các khớp: 2. Củng cố 3. Nhận xét đánh giá tiết học 4. Yêu cầu tập luyện ở nhà 5. Xuống lớp