Giáo án Thể dục lớp 7 Trường THCS Hừa Ngài

ng kiểm tra: 
 - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích phát cầu thấp chân.
 b) Cách cho điểm: Điểm được cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt đạt được của từng em.
 + Điểm10: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được cả 5 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật. 
 + Điểm 9: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 4 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật, và 1 lần qua lưới nhưng ra ngoài sân.
 + Điểm 8: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 4 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật.
 + Điểm 7: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 3 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật, và 1 lần qua lưới nhưng ra ngoài sân.
 + Điểm 6: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 3 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật.
 + Điểm 5: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 2 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật, và 1 lần qua lưới nhưng ra ngoài sân.
 + Điểm 4: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 2 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật.
 + Điểm 3: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 1 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật, và 1 lần qua lưới nhưng ra ngoài sân.
 + Điểm 2: Thực hiện tốt kĩ thuật phát được 1 lần qua lưới vào trong sân mà không phạm luật.
( 28- 30' )
 1 lần
 1 lần
- Kiểm tra lần lượt từng học sinh và nam riêng, nữ riêng, mỗi học sinh được thực hiện liên tục 5 lần phát, thành tích sẽ được tính cho mỗi lần phát cầu qua lưới vào trong mà không phạm luật là 2 điểm, nếu phát cầu qua lưới nhưng ra ngoài thì được 1 điểm.
- GV phổ biến cách cho điểm trước khi kiểm tra để học sinh phấn đấu. 
III. Phần Kết Thúc
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Củng cố: Những giai đoạn thực hiện còn yếu.
 - Nhận xét tiết học.
 - Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
 - Dặn dò: Về nhà rèn luyện sức bền để chuẩn bị kiểm tra học kỳ.
( 5 - 7 ' )
……………………………….
Ngày soạn:……/………/……	
Ngày giảng: 7a:…/……/……
 7b:…/……/……
 7c:…/……/…… 
 TIẾT 67 : 	Ôn tập học kỳ II
 Ôn tập học kỳ II: (Bật nhảy): Luyện tập chạy đà chính 
 diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
I. Mục tiêu
	- Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để chuẩn bị kiểm tra học kỳ II. Yêu cầu sau tiết học các em nắm và thực hiện tốt kĩ thuật cơ bản, động tác khoẻ mạnh chính xác, tập luyện tích cực, tự giác và an toàn.
II. Địa điểm - phương tiện
 	1. Địa điểm: - Tập tại sân trường.
 	2. Phương tiện: - GV: Giáo án + còi + cột xà nhảy cao.
	 - HS: Giầy + trang phục phù hợp + cuốc xới cát.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 - Kiểm tra tình hình sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
* Khởi độngchung:
_Chạy nhẹ nhàng.
_tập 6 động tác của bài thể dục phát triển chung.
_Xoay các khớp.	
_Ép dọc, ngang.
* Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ, nâng co đùi, gót cham mông tại chỗ.
(8 - 10')
2x8 nhịp.
- Học sinh điều khiển hoặc GV trực tiếp hô nhắc nhở kĩ thuật biên độ từng động tác.
II. Phần cơ bản
 a. Bật nhảy: 
* Nội dung: Luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật động tác mà học sinh thực hiện còn yếu.
(28- 30') 
12-15 lần
1 lần.
- GV thị phạm kết hợp nhắc lại yêu cầu kỹ thuật động tác rồi tổ chức thực hiện theo hình thức dòng chảy theo chiều ngang của hố cát - GV quan sát chỉnh sửa và uốn nắn động tác sau mỗi lần nhảy.
- Gọi HS thực hiện - HS nhận xét - GV nhận xét bổ sung, phân tích nguyên nhân điểm yếu và hướng dẫn cách sửa.
III. Phần kết thúc
- Tập hợp hàng thả lỏng.
- Nhận xét tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
- Dặn dò: Về tập luyện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà để kiết sau kiểm tra.
(5 - 7')
………………………………..
Ngày soạn:……/………/……	
Ngày giảng: 7a:…/……/……
 7b:…/……/……
 7c:…/……/…… 
 TIẾT 68 : BËT NH¶Y 
	 Bật nhảy: Chạy đà chính diện, 
 giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
 I.Mục tiêu:
	- Kiểm tra học kỳ II (bật nhảy) ở nội dung (chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà). Yêu cầu học sinh nắm vững kĩ thuật động tác cơ bản, thực hiện ở mức tốt, động tác khoẻ mạnh. Nghiêm túc và an toàn khi kiểm tra. 
II. Địa điểm - Phương tiện:
	1. Địa điểm: - Tập tại sân trường
	2. Phương tiện:- GV: Giáo án + cột xà nhảy.
	 - H/s: Giầy + trang phục phù hợp + vệ sinh và xới cát
III. Nội dung và phương pháp lên lớp: 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 - Kiểm tra tình hình sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
* Khởi độngchung:
_Chạy nhẹ nhàng.
_tập 6 động tác của bài thể dục phát triển chung.
_Xoay các khớp.	
_Ép dọc, ngang.
* Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ, nâng co đùi, gót cham mông tại chỗ.
( 8 - 10' )
2 x 8 nhịp
- Cán sự hô và điều khiển - GV quan sát nhắc nhở.
II. Phần cơ bản
 a) Bật nhảy:
 - Nội dung: Kiểm tra chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. ( Mức xà qui định: nam: 75 cm ; nữ: 60 cm ).
b) Cách cho điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác của từng em.
 + Điểm 9 - 10: Đúng kĩ thuật, động tác khoẻ mạnh và qua được mức xà qui định.
 + Điểm 7 - 8: Đúng kĩ thuật, nhưng động tác chưa chính xác và qua được mức xà qui định.
 + Điểm 5 - 6: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật và qua được mức xà qui định.
 + Điểm 3 - 4: Không thực hiện đúng kĩ thuật và không qua được mức xà qui định. 
( 28- 30' )
1 lần.
1 lần.
- Kiểm tra theo từng nhóm, mỗi nhóm từ 
3 - 5 h/s, mỗi em được thực hiện 3 lần nhảy, điểm được tính cho lần thực hiện tốt nhất. 
- GV phổ biến cách đánh giá cho điểm trước khi kiểm tra để h/s phấn đấu.
III. Phần Kết Thúc
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Củng cố: Những nội dung thực hiện còn yếu.
 - Nhận xét tiết học.
 - Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
 - Dặn dò: Về ôn các nội dung đã học trong năm để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
( 5 - 7 ' )
..........................................................
Ngày soạn:……/………/……	
Ngày giảng: 7a:…/……/……
 7b:…/……/……
 7c:…/……/…… 
TIẾT 69: 	 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 (Chạy 60 m)
 I.Mục tiêu:
	- Nhằm đánh giá được quá trình rèn luyện và khả năng tăng tiến về sức nhanh của từng học sinh. Yêu cầu học sinh nắm vững kĩ thuật cơ bản, áp dụng đúng, phát huy được tối đa khả năng tốc độ, nghiêm túc và an toàn khi kiểm tra.
 - Giáo dục tinh thần, ý thức tự giác luyện tập thể thao một cách thường xuyên nâng cao thể lực.
II. Địa điểm - Phương tiện:
	1. Địa điểm: - Tập tại sân trường
	2. Phương tiện:- GV: Giáo án + đồng hồ bấm giây.
	 - H/s: Giầy + trang phục phù hợp.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp: 
Nội dung
Định lượng.
Phương pháp - Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 - Kiểm tra tình hình sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
* Khởi độngchung:
_Chạy nhẹ nhàng.
_tập 6 động tác của bài thể dục phát triển chung.
_Xoay các khớp.	
_Ép dọc, ngang.
* Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ, nâng co đùi, gót cham mông tại chỗ.
( 8 - 10' )
2 x 8 nhịp.
- Cán sự hô và điều khiển - GV hướng dẫn, nhắc nhở.
II. Phần cơ bản:
 a) Nội dung:
 - Kiểm tra thành tích chạy nhanh 60 m.
 b) Cách đánh giá xếp loại: Đánh giá xếp loại theo thành tích đạt được của từng em.
 + Loại (Giỏi): Thành tích đạt (nam): 9,5 s ; (nữ): 10,4 s . 
 + Loại (Khá): Thành tích đạt (nam): 10,2 s ; (nữ): 12,2 s . 
 + Loại (Đạt): Thành tích đạt (nam): 11,5 s ; (nữ): 11.9 s . 
 + Loại (Chưa đạt): Thành tích đạt dưới mức đat. 
( 28- 30' )
1 lần.
1 lần.
- Kiểm tra lần lượt từng em ( hoặc) 2 em có sức khoẻ tương đương nhau, mỗi em được kiểm tra 1 lần.
- GV phổ biến tiêu chuẩn đánh giá xếp loại trước khi kiểm tra để học sinh phấn đấu.
III. Phần Kết Thúc:
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Nhận xét tiết học và thông báo thành tích từng học sinh đạt được.
 - Dặn dò: Về ôn luyện nội dung bật nhảy để tiết sau kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
( 5 - 7 ' )
……………………………
Ngày soạn:……/………/……	
Ngày giảng: 7a:…/……/……
 7b:…/……/……
 7c:…/……/…… 
TIẾT 70: 
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 ( Bật nhảy)
I. Mục tiêu:
 	- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: Bật nhảy ở nội dung ''tại chỗ bật xa''. Yêu cầu học sinh nắm vững kỹ thuật động tác cơ bản, áp dụng tốt, phát huy được tối đa sức bật, nâng cao được thành tích. Nghiêm túc an toàn khi kiểm tra.
II. Địa điểm - Phương tiện
	1. Địa điểm: - Tập tại sân trường 
	2. Phương tiện: - GV: Giáo án + thức dây. 
	 - HS: Giầy + Trang phục phù hợp + vệ sinh và xới cát.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
I. Phần mở đầu:
 - Kiểm tra tình hình sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
* Khởi độngchung:
_Chạy nhẹ nhàng.
_tập 6 động tác của bài thể dục phát triển chung.
_Xoay các khớp.	
_Ép dọc, ngang.
* Khởi động chuyên môn:
_ Chạy bước nhỏ, nâng co đùi, gót cham mông tại chỗ.
( 8 - 10' )
2 x 8 nhịp
- Cán sự hô và điều khiển - GV quan sát nhắc nhở.
II. Phần cơ bản
 a) Nội dung kiểm tra:
 - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích: ''Tại chỗ bật xa''. 
b) Cách đánh giá cho điểm: 
 - Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể được xếp loại theo thành tích đạt được của từng em.
+ Loại (Giỏi): Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt:(1,95m nam; 1,75m nữ ) trở lên. 
 + Loại (Khá): Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt:(1,80m nam; 1,65m nữ ) trở lên.
 + Loại (Đạt): Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt:(1,70m nam; 1,55m nữ ) trở lên.
 + Loại ( Cđ): Thành tích ở dưới mức ''Đạt'' 
( 28- 30' )
1 lần.
1 lần.
- Mỗi học sinh được thực hiện 3 lần bật, điểm sẽ được tính cho lần thực hiện có thành tích cao nhất mà không phạm luật.
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 h/s, nam riêng, nữ riêng.
* GV phổ biến cách đánh giá cho điểm trước khi kiểm tra để học sinh cố gắng phấn đấu.
III. Phần Kết Thúc
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Củng cố: Những nội dung thực hiện còn yếu.
 - Nhận xét tiết học.
 - Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
 - Dặn dò: Về hè tập luyện các nội dung và bài tập nâng cao sức bền, nhanh và sức mạnh chân. 
( 5 - 7 ' )
……………………………….