Giáo án Thể dục lớp 7 Trường THCS Lê Quý Đôn

bông, phèi hîp.
- Häc: 2 ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y.
- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ ba b­íc giËm nh¶y vµo hè c¸t. Trß ch¬i “khoÐ v­íng ch©n”
* Yªu cÇu: H/S thùc hiÖn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iÖu 6 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiÖn chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c bæ trî, bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n.
II/ §Þa ®iÓm-ph­¬ng tiÖn.
	S©n thÓ dôc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phôc ¨n mÆc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p-tæ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phót
Líp tr­ëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c bæ trî.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThÓ dôc: ¤n: 6 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bông, phèi hîp.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 6 ®éng t¸c bµi thÓ dôc.
- Häc: 2 ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y
+ GV lµm mÉu, ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i.
- HS quan s¸t g/v lµm mÉu thùc hiÖn.
- HS tËp d­íi sù ®iÒu khiÓn cña g/v.
- Gv tæ chøc ®iÒu khiÓn h/s tËp luyÖn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tæ) tËp luyÖn.
+ Mét nhãm tËp bµi thÓ dôc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®æi néi dung tËp luyÖn.
* BËt nh¶y: ¤n ®µ ba b­íc giËm nh¶y vµo hè c¸t.
* Trß ch¬i “khÐo v­íng ch©n”
- GV phæ biÕn môc ®Ých t¸c dông, luËt ch¬i, tæ chøc ®iÒu khiÓn häc sinh ch¬i.
32 Phót
2l x 8n
10 phót
10 phót
5 phót
 §éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tæ) tËp luyÖn d­íi sù ®iÒu khiÓn cña tæ tr­ëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t söa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
§éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
-
GV quan s¸t söa sai cho h/s.
 HS ch¬i d­íi sù h­íng dÉn cña g/v ch¬i nhiÖt t×nh ®óng luËt.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thóc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DÆn dß: VÒ nhµ «n 8 ®éng t¸c ®· häc bµi thÓ dôc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n, luyÖn tËp ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng sau giê thÓ dôc.
5 Phót
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&? œ œ œ œ œ œ 
I/ Môc tiªu.
- RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThÓ dôc: ¤n 8 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, bËt nh¶y.
- Häc: §éng t¸c ®iÒu hoµ.
- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; Häc ®éng t¸c nh¶y “b­íc bé” trªn kh«ng.
- Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y lªn dèc, xuèng dèc.
* Yªu cÇu: H/S thùc hiÖn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iÖu 8 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiÖn t­êng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c nh¶y “b­íc bé” trªn kh«ng.
II/ §Þa ®iÓm-ph­¬ng tiÖn.
	S©n thÓ dôc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyÖn.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phôc ¨n mÆc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p-tæ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phót
Líp tr­ëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c bæ trî.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThÓ dôc: ¤n: 8 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bông, phèi hîp.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 8 ®éng t¸c bµi thÓ dôc.
- Häc: §éng t¸c ®iÒu hoµ.
+ GV lµm mÉu, ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i.
- HS quan s¸t g/v lµm mÉu thùc hiÖn.
- HS tËp d­íi sù ®iÒu khiÓn cña g/v.
- Gv tæ chøc ®iÒu khiÓn h/s tËp luyÖn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tæ) tËp luyÖn.
+ Mét nhãm tËp bµi thÓ dôc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®æi néi dung tËp luyÖn.
* BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ “tù do” nh¶y xa.
+ Häc: Nh¶y “b­íc bé” trªn kh«ng.
- GV lµm mÉu, ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i.
- HS quan s¸t g/v lµm mÉu thùc hiÖn.
* Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y lªn dèc xuèng dèc “theo bËc cÇu thang”
32 Phót
2l x 8n
10 phót
10 phót
5 phót
 §éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tæ) tËp luyÖn d­íi sù ®iÒu khiÓn cña tæ tr­ëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t söa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
 §éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
GV quan s¸t söa sai cho h/s.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thóc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DÆn dß: VÒ nhµ «n 9 ®éng t¸c ®· häc bµi thÓ dôc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n, luyÖn tËp ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng sau giê thÓ dôc.
5 Phót
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&? œ œ œ œ œ œ 
I/ Môc tiªu.
- RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThÓ dôc: ¤n 9 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bông, phèi hîp, th¨ng b»ng, bËt nh¶y, ®iÒu hoµ.
- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; Häc ®éng t¸c nh¶y “b­íc bé” trªn kh«ng.
trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
* Yªu cÇu: H/S thùc hiÖn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iÖu 9 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiÖn t­êng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c nh¶y “b­íc bé” trªn kh«ng.
II/ §Þa ®iÓm-ph­¬ng tiÖn.
	S©n thÓ dôc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyÖn.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phôc ¨n mÆc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p-tæ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phót
Líp tr­ëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c bæ trî.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThÓ dôc: ¤n: 9 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bông, phèi hîp, nh¶y , ®iÒu hoµ.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 9 ®éng t¸c bµi thÓ dôc.
gi¶i.
- HS tËp d­íi sù ®iÒu khiÓn cña g/v.
- Gv tæ chøc ®iÒu khiÓn h/s tËp luyÖn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tæ) tËp luyÖn.
+ Mét nhãm tËp bµi thÓ dôc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®æi néi dung tËp luyÖn.
* BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ “tù do” nh¶y xa.
+ ¤n: Nh¶y “b­íc bé” trªn kh«ng.
- GV tæ chøc ®iÒu khiÓn líp tËp luyÖn.
 (Néi dung SGV)
* Trß ch¬i: “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
- GV phæ biÕn luËt ch¬i, chia ®éi, tæ chøc ®iÒu khiÓn h/s ch¬i.
32 Phót
2l x 8n
10 phót
5 lÇn
5 phót
 §éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tæ) tËp luyÖn d­íi sù ®iÒu khiÓn cña tæ tr­ëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t söa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
 §éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
GV quan s¸t söa sai cho h/s.
- HS ch¬i nhiÖt t×nh ®óng luËt.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thóc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DÆn dß: VÒ nhµ «n 9 ®éng t¸c ®· häc bµi thÓ dôc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n, luyÖn tËp ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng sau giê thÓ dôc.
5 Phót
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&? œ œ œ œ œ œ 
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I/ Môc tiªu.
- RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThÓ dôc: LuyÖn tËp n©ng cao chÊt l­îng bµi thÓ dôc 9 ®éng t¸c.
- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa kiÓu “ngåi”trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
* Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
* Yªu cÇu: H/S thùc hiÖn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iÖu 9 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiÖn t­êng ®èi chÝnh x¸c kü thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi.
II/ §Þa ®iÓm-ph­¬ng tiÖn.
	S©n thÓ dôc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyÖn.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phôc ¨n mÆc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p-tæ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña häc sinh.
- Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phót
Líp tr­ëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c bæ trî.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThÓ dôc: ¤n: 9 ®éng t¸c v­¬n thë, tay, ch©n, l­ên, bông, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 9 ®éng t¸c bµi thÓ dôc.
gi¶i.
- HS tËp d­íi sù ®iÒu khiÓn cña g/v.
- Gv tæ chøc ®iÒu khiÓn h/s tËp luyÖn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tæ) tËp luyÖn.
+ Mét nhãm tËp bµi thÓ dôc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®æi néi dung tËp luyÖn.
* BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ “tù do” nh¶y xa kiÓu “ngåi”
32 Phót
2l x 8n
10 phót
6 lÇn
 §éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tæ) tËp luyÖn d­íi sù ®iÒu khiÓn cña tæ tr­ëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t söa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
§éi h×nh tËp luyÖn
* * * * * * * * * * *
 * 
* GV
GV quan s¸t söa sai cho h/s.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thóc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DÆn dß: VÒ nhµ «n 9 ®éng t¸c ®· häc bµi thÓ dôc.Giê sau kiÓm tra.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n, luyÖn tËp ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng sau giê thÓ dôc.
5 Phót
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&? œ œ œ œ œ œ