Giáo án Thể dục lớp 7 tuần 1 đến tuần 6

I. Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7.

1. Mục tiêu môn thể dục THCS:

- Kiến thức:Biết Ý nghĩa cuả việc Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

- Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

Để thực hiện mục tiêu chung, chương trình môn thể dục ở trường giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

Chương trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở.

18 trang | Chia sẻ: nguyenoanh | Lượt xem: 1277 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 7 tuần 1 đến tuần 6, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

bảo an toàn.
II.Chuẩn bị:
Thầy: Sân tập,giáo án,còi.
Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định.
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung
đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1. Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều thẳng hướng.
3.Bài mới:
A. ĐH ĐN: Ôn
- đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại;
Đổi chân khi đi đều sai nhịp;
- Học biến đổi đội hình:
0-3-6-9.từ hàng ngang.
B. Chạy nhanh: Ôn
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Học ngồi - xuất phát.
B. Chạy bền :
- Luyên tập chạy bền 500m nam ,nữ.400m
*Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
4.Củng cố:
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Sửa tư thế khó cho HS
5. Hướng dẫn :
- GV giao bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
10 phút
30 phút
3 phút
2 phút
Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.

ĐHKĐ

Đội hình tập luyện: hàng dọc:

ĐH 0-3-6-9

Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm
- Giáo viên làm mẫu, phân tích, điều khiển, HS thực hiện
- GV quan sát nhắc nhở
- HS luyện tập trên sân trường.
ĐHXL

BGH Duyệt Tổ trưởng ký duyệt: ngày ………../………/20
Tuần 5
Tiết 9 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
-Biết và thực hiện tốt, đều và đẹp các nội dung ôn , không chen lẫn xô dẩy nhau
các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Ôn luyện nâng cao một số kĩ năng đã học (chú ý nhiều về tư thế).
Chạy nhanh: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát; Học tư thế sẵn sàng - xuất phát.
thực hiện cơ bản đúng các nội dung trên.
Chạy bền: Trò chơi : “Chuyển vật tiếp sức”.
II.Chuẩn bị:
Thầy: Sân tập,giáo án,còi.
Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định.
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung
đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1. Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều thẳng hướng.
3.Bài mới:
A. ĐH ĐN: Ôn (Lớp chọn: Thực hiện kĩ thuật ở mức độ nâng cao)
- đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại;
Đổi chân khi đi đều sai nhịp;
- Học biến đổi đội hình:
0-3-6-9.từ hàng ngang.
B. Chạy nhanh: (Lớp chọn: Thực hiện kĩ thuật ở mức độ đúng)
Ôn: Đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát;
Học tư thế sẵn sàng - xuất phát.
Chạy bền: Trò chơi : “Chuyển vật tiếp sức”.
*Thả lỏng 4.Củng cố:
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Sửa tư thế khó cho HS
5. Hướng dẫn : - GV giao bài tập về nhà
10 phút
30 phút
3 phút
2 phút
Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.

ĐHKĐ

ĐH 0-3-6-9

Tuần 5
Tiết 10: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
-Biết và thực hiện tốt, đều và đẹp các nội dung ôn , không chen lẫn xô dẩy nhau
các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng
phải, đứng lại; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4. từ hàng dọc.
Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 6.
Chạy bền: Thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền.Đảm bảo an toàn.
II.Chuẩn bị:
Thầy: Sân tập,giáo án,còi.
Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định.
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung
đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1. Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều thẳng hướng.
3.Bài mới:
A. ĐH ĐN: Ôn(Lớp chọn: Thực hiện kĩ thuật ở mức nâng cao)
- đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại;
Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4. từ hàng dọc.
B. Chạy nhanh: Ôn (Lớp chọn: Thực hiện kĩ thuật ở mức độ đúng)
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - xuất phát.
B. Chạy bền :
Thư giản, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền
*Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
4.Củng cố:
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Sửa tư thế khó cho HS
5. Hướng dẫn :
- GV giao bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
10 phút
30 phút
3 phút
2 phút
Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.

ĐHKĐ

Đội hình tập luyện: hàng dọc:

Tổ trưởng duyệt…./……./20
…………………………………………………………………………………………
Tuần 6
Tiết 11 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn :
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
Ôn những kĩ năng HS thực hiện còn yếu; Biết và thực hiện tốt, đều và đẹp các nội dung ôn , không chen lẫn xô dẩy nhau .Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp; Trò chơi do GV chọn.
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng-xuất phát;
Học chạy đạp sau.
- Chạy bền: Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục..Đảm bảo an toàn.
II.Chuẩn bị:
Thầy: Sân tập,giáo án,còi.
Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định.
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung
đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1. Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều thẳng hướng.
3.Bài mới:
A. ĐH ĐN: Ôn (Lớp chọn: Thực hiện kĩ thuật ở mức độ đúng)
- đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại;
Đổi chân khi đi đều sai nhịp;
- Trò chơi: Ai nhanh hơn.
B. Chạy nhanh:
Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng-xuất phát;
Học chạy đạp sau.
C Chạy bền :
Hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục.
*Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
4.Củng cố:
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Sửa tư thế khó cho HS
5. Hướng dẫn :
- GV giao bài tập về nhà
10 phút
30 phút
3 phút
2 phút
Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.

ĐHKĐ

Đội hình tập luyện: hàng dọc:

GV tổ chức cho HS chơi trò chơi.
Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng cử động một
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm
- Giáo viên làm mẫu, phân tích, điều khiển, HS thực hiện
- GV quan sát nhắc nhở
- HS luyện tập trên sân trường.
- GV thuyết trình và trao đổi với HS
- HS tự thực hiện.
ĐHXL

Tuần 6
Tiết 12 ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn :
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
Ôn những kĩ năng HS thực hiện còn yếu; Biết và thực hiện tốt, đều và đẹp các nội dung ôn , không chen lẫn xô dẩy nhau : Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học, đi đều - đứng lại.
- Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau; Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
- Thực hiện cơ bản đúngcác nội dung trên.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Đảm bảo an toàn.
II.Chuẩn bị:
Thầy: Sân tập,giáo án,còi.
Trò: Trang phục tập luyện đúng qui định.
III/Tiến trình lên lớp
Nội dung
đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1. Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều thẳng hướng.
3.Bài mới:
A. ĐH ĐN: Ôn
- đi đều thẳng hướng, đứng lại;
Đổi chân khi đi đều sai nhịp;
B. Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau; Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
C.Chạy bền :
- Luyên tập chạy bền 500m nam ,nữ.400m
*Thả lỏng (thở sâu, thả lỏng tay chân...)
4.Củng cố:
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Sửa tư thế khó cho HS
5. Hướng dẫn :
- GV giao bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
10 phút
30 phút
3 phút
2 phút
Cán sự lớp báo cáo sĩ số cho GV.

ĐHKĐ

Đội hình tập luyện: hàng dọc:

Tổ trưởng duyệt…./……./20

File đính kèm:

GA TD 7 TUAN 1 DEN 6 nop 2013.2014.doc