Giáo án Thể dục lớp 8

 ********************* ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm
B, Phần cơ bản.
* Trò chơi “ Nhảy lò cò tiếp sức”.
2, Nhảy xa.
* Ôn chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng.
* Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa.
*Củng cố bài.
4, Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy
+ Nữ chạy.
28 – 30phút
 5 phút
2 – 3 hiệp 
20 phút
 2Lần
 4 – 5 Lần
 5 phút
 3 vòng
 2 vòng
- GV hướng dẫn ,tổ choc cho học sinh chơi và làm trọng tài.
 CB XP 
 ************ *
 ************ *
 GV 8- 10m
- Đội nào thua nngồi xuống đứng lên
10 lần.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật .
- HS thực hiện theo dòng chảy. Cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
 CS
 *
 ************
 ************
- GV tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận 
xét.
 - GV nhắc lại một số yêu cầu trước khi chạy.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sat nhắc nhở.
Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. 
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân nâng cao đùi.
+ Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m.
5 – 7 phút
20N- 2- 4L
 ************************ ************************ ************************ GV
Rút kinh nghiệm giờ dạy :
PHòNG GIáO DụC THàNH PHố Hạ LONG
Trường THCS Lý Tự Trọng.
Giáo án thể dục lớp 8
 Ngày soạn : 16/ 02/ 2009.
Ngày dạy : 18/02/ 2009
	tiết 48.
 - kiểm tra : ném bóng kết hợp kiển tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
I, mục tiêu.
 - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể . Yêu cầu học sinh thưc hiện tương đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Bóng , thước đo.
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung 
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lườn , tay ngực ,vặn mình bụng , chân .
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ ép dây chằng : Dọc , ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gót chạm mông.
8 – 10 phút
mỗi động 
tác 3L – 8N
 4L – 8N
 2L 
 2L 
 2L 
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
 *********************
 ********************* ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn.
B, Phần cơ bản.
 1. Kiểm tra: Ném bóng kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác của từng học sinh.
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng ba giai đoạn kĩ thuật: Chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng.
- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng hai giai đoạn kĩ thuật chạy đà và ra sức cuối cùng. Riêng kĩ thuật chuẩn bị có những sai sót nhỏ.
- Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chuẩn bị và ra sức cuối cùng. Riêng giai đoạn chạy đà có những sai sót như không thực hiện được các bước đà chéo, tốc độ chạy đà quá chem. Hoặc rối loạn đà khi chạy.
- Điểm 3 – 4: Không thực hiện được hai giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà - ra sức cuối cùng.
28 – 30phút
- Mỗi học sinh thực hiện một lần bốn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà.
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách của lớp.
- Cử 4 HS lên nhặt bóng.
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Ngồi xuống đứng lên.
+ Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m.
5 – 7 phút
20N- 2- 4L
 ************************ ************************ ************************ GV
Ngày soạn : 16 / 3/ 2008
Ngày dạy : 17/ 3/ 2008 tiết 49
- nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, một số trò chơi phát triển sức mạnh chân.
- chạy bền: luyện tập chạy bền.
I, mục tiêu.
 - Tiếp tục giúp học sinh nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa. Yêu cầu học sinh phối hợp được bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích.
- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh. Yêu cầu học sinh vận dụng tốt những kiến thức vào quá trình chạy và sau khi chạy về.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Chuẩn bị xẻng, kẻ vạch trò chơi.
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung 
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lườn , tay ngực ,vặn mình bụng , chân .
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ ép dây chằng : Dọc , ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gót chạm mông.
* Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa.
8 – 10 phút
mỗi động 
tác 3L – 8N
 4L – 8N
 2L 
 2L 
 2L 
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
 *********************
 ********************* ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm
B, Phần cơ bản.
* Trò chơi “ Nhảy lò cò tiếp sức”.
2, Nhảy xa.
* Ôn chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng.
* Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa.
*Củng cố bài.
4, Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy
+ Nữ chạy.
28 – 30phút
 5 phút
2 – 3 hiệp 
20 phút
 2Lần
 4 – 5 Lần
 5 phút
 3 vòng
 2 vòng
- GV hướng dẫn ,tổ choc cho học sinh chơi và làm trọng tài.
 CB XP 
 ************ *
 ************ *
 GV 8- 10m
- Đội nào thua nngồi xuống đứng lên
10 lần.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật .
- HS thực hiện theo dòng chảy. Cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
 CS
 *
 ************
 ************
- GV tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận 
xét.
 - GV nhắc lại một số yêu cầu trước khi chạy.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ.
- GV quan sat nhắc nhở.
Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. 
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tại chỗ bật nhảy bằng hai chân nâng cao đùi.
+ Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m.
5 – 7 phút
20N- 2- 4L
 ************************ ************************ ************************ GV
Ngày soạn : 17 / 3/ 2008
Ngày dạy : 20/ 3/ 2008 tiết 50
- nhảy xa: tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, một số trò chơi phát triển sức mạnh chân.
- chạy bền: trò chơi “ Chạy vòng số tám tiếp sức ”.
I, mục tiêu.
 - Tiếp tục giúp học sinh nâng cao kĩ thuật, thành tích nhảy xa, trò chơi phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp được bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm được cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật.
- Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật và sức bền cho học sinh dưới hình thức trò chơi. Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Chuẩn bị xẻng, kẻ vạch trò chơi.
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung 
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lườn , tay ngực ,vặn mình bụng , chân .
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ ép dây chằng : Dọc , ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gót chạm mông.
* Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật nhảy xa.
8 – 10 phút
mỗi động 
tác 3L – 8N
 4L – 8N
 2L 
 2L 
 2L 
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
 *********************
 ********************* ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm
B, Phần cơ bản.
2, Nhảy xa.
* Ôn chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng.
* Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
*Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức.
*Củng cố bài.
4, Chạy bền.
- Trò chơi “ Chạy vòng số tám tiếp sức”.
28 – 30phút
 24 phút
 2Lần
 4 – 5 Lần
 1- 3 Hiệp
6 phút
1- 3 Hiệp 
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật .
- HS thực hiện theo dòng chảy. Cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
 CS
 *
 ************
 ************
- GV nhắc lại cách chơi, tổ choc cho HS chơi và làm trọng tài.
 GV
 **********
 **********
 XP 8 – 10m
- Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội thắng 1 vòng.
- GV tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận 
xét.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài. 
 GV
********* *	
********* * 
 XP
- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lần.
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tại chỗ bật nhảy bằng 2 chân nâng cao đùi.
+ Luyện tập chạy bền: Nam 800m, nữ 600m.
5 – 7 phút
10N- 2- 4L
 ************************ ************************ ************************ GV