Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 13- Bài thể dục - chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 – 35) có thể kiểm tra thử.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng.
- Chạy bền: biết phân phối sức khi chạy.
3. TháI độ: Rèn luyện tính kỷ luật.
II. Địa điểm, phương tiện.
- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn và trò chơi, một số chướng ngại vật.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 13- Bài thể dục - chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 02/ 10 / 2010 Ngày giảng:L8A: 07 / 10 / 2010 Tiết 13 L8B: 06 / 10 / 2010 bài thể dục - chạy bền L8C: 03 / 10 / 2010 I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1 – 35) có thể kiểm tra thử. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng. - Chạy bền: biết phân phối sức khi chạy. 3. TháI độ: Rèn luyện tính kỷ luật. II. Địa điểm, phương tiện. - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Chuẩn bị 01 còi, kẻ các vạch giới hạn cho chạy ngắn và trò chơi, một số chướng ngại vật. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Tổ chức – phương pháp 1) Phần mở đầu a)Nhận lớp Lớp 8A: / 28 Lớp 8B: / 29 Lớp 8C: / 28 b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. c) kiểm tra: Bài thể dục (từ nhịp 1 – 25) 8 – 10p 2 – 3p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) - Gv gọi 3 – 4 h/s lên thực hiện, cả lớp quan sát, nhận xét, Gv chốt lại và cho điểm h/s. 2. Phần cơ bản a) Bài thể dục: * Ôn từ nhịp 1 – 35 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ. * Chia tổ tập luyện. * Kiểm tra thử : b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24 – 25p 7 – 8p 9 – 10p 6 – 7p 5 phút Nam 5 vòng Nữ 4 vòng - Cán sự điều khiển tập, Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( Cs ) (Gv ) - Cán sự điều khiển tập Gv quan sát, sửa chữa sai sót cho h/s. ( ( - Gv gọi lần lượt các nhóm lên, mỗi nhóm 3 – 4 h/s lên thực hiện cho cả lớp quan sát ,h/s ở dưới nhận sét và cho điểm thử, Gv chốt lại. ( Cs ) (GV ) (h/s thực hiện) - H/S chạy theo yêu cầu của Gv. (Gv) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “ lớp giải tán !”, hs hô “ khoẻ !”
File đính kèm:
TIET 13.doc
