Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 25

Tiết 25
 Ngày soạn / / 2008
NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
- Nhảy cao: Ôn tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- TTTC: Nắm vững và thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật đã học, luật và cách thức thi đấu bóng chuyền
- Chạy bền: Yêu cầu nỗ lực ý chí, khắc phục mệt mỏi hoàn thành hết cự ly.
- Học sinh phải chú ý lắng nghe, tự giác, tích cực tâp luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập thể dục đủ cho khoảng 55 – 60 học sinh tập luyện, hố nhảy cao.
- Giáo viên chuẩn bị bóng chuyền, lưới, còi, cọc nhảy cao, xà và tranh ảnh minh họa nhảy cao. Trang phục và giáo án lên lớp
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP 
TT
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
SL
TG
I
II
III
MỞ ĐẦU 
1. Nhận lớp:
-HS: Cán sự tập hợp, báo cáo
-GV: Nhận lớp hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến nội dung và giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
-Chạy thường 150m-200m
-Khởi động chung:
+ Tay cao
+ Xoay tay
+ Tay ngực
+ Gập thân 
+ Vặn mình
+ Lườn
+ Đá lăng 
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông
+ Ép trước 
+ Ép ngang
- Khởi động chuyên môn: Bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau
PHẦN CƠ BẢN
1. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra 4 giai đoạn kỹ thuật
+ Nam
+ Nữ
2. Nhảy cao.
* Hoàn thiện toàn bộ kỹ thuật
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật:
+ Chạy 5 bước đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật
+ Chạy 7 bước đà thực hiện toàn bộ kỹ thuật
* Một số bài tập bổ trợ
- Chạy nhanh 30 m
3. TTTC: Bóng chuyền
a. Ôn tập toàn bộ kỹ thuật đã học
- KT: Phát bóng thấp tay nghiêng mình
- KT: Phát bóng cao tay chính diện
- KT: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay và kỹ thuật chuyền ( đệm ) bóng thấp tay 
- KT: Di chuyển
b. Một số bài tập bổ trợ
- Chơi trò chơi “đấu tăng”:
+ Chuẩn bị : chọn ra 2 đôi Nam hoặc nữ, mỗi đội khoảng 10người và đứng thành 2 hàng dọc và mỗi đội có 3 quà bóng chuyền
+ Cách chơi: Từng người sẽ ôm 3 quả bóng di chuyển thật nhanh về phía trước có đặt mốc khoảng 15m rồi quay ngược lại trao cho người tiếp theo cho đến khi nào người cuối cùng của đội nào về đích trước đội đó thắng cuộc
* Củng cố: GV làm trọng tài cho các em thi đấu nhằm tăng thêm tính gay cấn
4. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Nam 
- Nữ
PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tĩnh:
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay, chân, xoay các khớp
- Xuống lớp :
+ GV nhận xét giờ học
+ Bài tập về nhà : Ôn tập các kỹ thuật đã học
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
3hs
3hs
2l
2l
1l
600m
400m
10p
1p
9p
30p
5p
10p
10p
5p
5p
 xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
∆
GV: giao nhiệm vụ
HS: Cán sự điều khiển lớp chạy thành hình vòng tròn sau đó chuyển về đội hình hàng ngang để thực hiện KĐ chung và KĐ chuyên môn
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 ○
 ∆
- Các nhịp 3, 7 ép sâu
- Các nhịp 4, 8 đổi bên
- GV tập hợp lớp rồi tiến hành kiểm tra
 xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
∆
- GV cho Hs tập hợp theo đội hình sau để tiến hành tập luyện ôn tập:
●
 ●
 ●
∆ 
 ●
 ●
●
- GV sử dụng phương pháp dòng chảy để Hs thực hiện được nhiều lần
- GV chọn ra những Hs có thành tích tốt nhất cho các em thi đấu và ai thua sẽ nhận hình thức phạt: bật lò cò 20m..nhằm tăng hưng phấn trong tập luyện
- GV cho lớp tập trung theo đội hình sau:
● ↔ ●
● ↔ ●
● ↔ ●
● ↔ ●
● ↔ ●
● ↔ ●
 ∆
● ● ● ● ● ● ● ● → ⌂
● ● ● ● ● ● ● ● → ⌂ 
 ∆
- GV hướng dẫn chơi và đội thua sẽ phải bị phạt chỗng đẩy hoặc bật cóc để tăng tính hấp dẫn của trò chơi
- Học sinh tập chung theo đội hình :
 xxxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxxx
 ∆
IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY