Giáo án Thể dục lớp 8 -Tiết 4: Bài thể dục - Chạy tiếp sức

Tiết 4
 Ngày soạn / / 2008
BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC
I. MỤC TIÊU
- Bài thể dục phát triển chung ( Liên hoàn 50 động tác dành cho nam) : thực hiên tương đối thuần thục từ động tác 1- 9 và học từ động tác 10 -20
- Bài thể dục nhịp điệu ( Dành cho nữ ): Thực hiện có tính nhịp điệu, đúng động tác 1- 2 và hình thành kỹ năng cơ bản từ động tác 3-4.
- Chạy tiếp sức: Giới thiệu 2 cách trao- nhận tín gậy.
- Học sinh phải chú ý lắng nghe, tự giác, tích cực tâp luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập thể dục đủ cho khoảng 55 – 60 học sinh tập luyện
- Giáo viên chuẩn bị trang ảnh minh hoạ động tác 10- 20 ( Bài thể dục thể hình) và động tác 3-4 ( Bài thể dục nhịp điệu ), còi đồng hồ bấm giờ, gậy tiếp sức.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP 
TT
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
SL
TG
I
II
III
MỞ ĐẦU 
1. Nhận lớp:
-HS: Cán sự tập hợp, báo cáo
-GV: Nhận lớp hỏi về tình hình sức khoẻ, phổ biến nội dung và giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
-Chạy thường 150m-200m
-Khởi động chung:
+ Tay cao
+ Xoay tay
+ Tay ngực
+ Gập thân 
+ Vặn mình
+ Lườn
+ Đá lăng 
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông
+ Ép trước 
+ Ép ngang
- Khởi động chuyên môn: Bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau
PHẦN CƠ BẢN
1. Kiểm tra bài cũ 
- Kiểm tra thực hành động tác:
+ Nam động tác 1-9
+ Nữ động tác 1-2
2. Ôn tập và học động tác tiếp theo của bài TDNĐ và bài TDTH
a. Nam thực hiện ôn tập từ động tác 1- 9, Nữ ôn tập từ động tác 1- 2
- Ôn tập động tác 1-9 bài TDTH
+ ĐT 1,3 kiễng chân đồng thời vỗ tay
+ ĐT 5,6 đảm bảo nhịp điệu nhanh
+ ĐT 7,9 tay giang tay ngang vai lòng bàn tay phải ngửa
b. học từ động tác 10- 20 cho nam và từ động tác 3-4 cho nữ 
* Với nam:
- ĐT 10 gập thân đồng thời dang hai tay ngang vai, chân rộng bằng vai
- ĐT 11, 13 tay phải quay sang chân trái
- ĐT 12,14 tay trái quay sang chân phải
- ĐT 15,20 ngồi xổm đồng thời hai tai chông đất sát thân
- ĐT 17,18,19 chống đẩy
* Với nữ:
- ĐT 3 : đảm bảo tính nhip điệu nhịp 1,2,3, tay quay từ ngoài vào trong, nhịp 4 khuỵ gối chân trái tỳ gót chân phải và nhip 5,6,7 tương tự nhip1,2,3 nhưng lùi về nhip 8 khuỵ gối chân phải tỳ gót chân trái
- ĐT 4: nhip 1,2 giống nhịp 3,4 nhưng ngược lại
Củng cố : GV yêu cầu học sinh học thuộc tất cả những động tác mới 
3. Chạy tiếp sức
a. Ôn tập một số động tác bổ trợ
- Đánh tay tại chỗ
- Đánh tay tại chỗ và nghe tín hiêu (trao gậy, nhận gậy)
b. Hoc 2 cách trao gậy - nhận tín gậy
- Trao tín gậy bằng cách vỗ vào lòng bàn tay(theo đội gồm 4 người)
PHẦN KẾT THÚC
- Hồi tĩnh:
+ Đi thường và hít thở sâu
+ Tại chỗ thả lỏng tay, chân, xoay các khớp
- Xuống lớp :
+ GV nhận xét giờ học
+ Bài tập về nhà : Ôn tập các động tác đã học, với nam động tác 1-9, với nữ động tác 1-2
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
2l×8n
5hs
5hs
4l
4l
4l
4l
4l
3l
41
3l
10p
1p
30p
5p
15p
10p
5p
 xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
∆
GV: giao nhiệm vụ
HS: Cán sự điều khiển lớp chạy thành hình vòng tròn sau đó chuyển về đội hình hàng ngang để thực hiện KĐ chung và KĐ chuyên môn
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 ○
 ∆
- Các nhịp 3, 7 ép sâu
- Các nhịp 4, 8 đổi bên
- GV gọi 5hs nam và 5hs nữ lên kiểm tra bài cũ
- GV nhận xét, đánh giá kết quả và cho điểm
- GV hướng dẫn cả lớp thực hiện đội hình 2 hàng nam một bên và 2 hàng nữ một bên quay mặt vào nhau
 x x x x x x
 x x x x x x
 ○
∆ 
 ○
 x x x x x x
 x x x x x x
- GV cho từng nhóm học sinh thực hiện ôn tập động tác sau đó chỉ ra một số khuyêt điểm của từng nhóm, sau đó chia lớp thành 2 nhóm (Nam, Nữ riêng biệt ) rồi tiến hành tự ôn tập 
 x x x x x x Nam
 x x x x x x
 ○ x x
 ∆ x x Nữ
 ○ x x
 x x
 x x
- GV cho lớp tập hợp theo đội hình sau
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x 
 ∆
- GV hướng dẫn ki thuật mới
- Tiếp theo cho lơp chia thành 2 nhóm (nam riêng, nữ riêng) tiến hành tự ôn tập theo đội hình sau:
 x x x x x x Nam
 x x x x x x
 ○ x x
 ∆ x x
 ○ x x Nữ
 x x
 x x
- Sauk hi ôn luyện động tác mới tiên hành tâp hợp lớp chỉ ra những người suất sắc nhất( Nam, Nữ riêng biệt)
- GV cho xé nhỏ từng nhịp để tập sau đó phối hợp thành động tác hoàn chỉnh 
- GV cho tập từng nhóm nhỏ rồi cho nhân xét lẫn nhau
- GV tâp hợp lớp theo đội hình sau:
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x 
∆
- GV vỗ tay theo nhip nhanh dần
-GV gọi 1hs lên và hướng dẫn thị phạm 2 cách trao gậy
-GV cho cả lớp luyện tập cách trao và nhận tín gậy theo cách 2 bằng tay không
- Sau đó gv gọi 2 hs lên thưc hiện trao tín gậy tại chô có dụng cụ và chỉ ra những sai lầm thường mắc và hướng dẫn cách khắc phục
- Học sinh tập chung theo đội hình :
 xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
∆
IV. RÚT KINH NGHIỆM SAU GIỜ DẠY