Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 42- Nhảy xa – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Nhảy xa: Biết một số động tác bổ trợ và trò chơi ; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, tham gia chơi tích cực. Thực hiện được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết.
II. Địa điểm - phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, hố cát.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 42- Nhảy xa – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 25 / 01 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 02/2011 L8B: / 02/2011 L8C: 27 / 01/2011 Tiết 42 Nhảy xa – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy xa: Biết một số động tác bổ trợ và trò chơi ; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, tham gia chơi tích cực. Thực hiện được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, kỷ luật, đoàn kết. II. Địa điểm - phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, hố cát. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 28 P:… KP:… BT:… M:… Lớp 8B: / 28 P:… KP:… BT:… M:… Lớp 8C: / 27 P:… KP:… BT:… M:… - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Ôn đà 5 - 7 giậm nhảy bước bộ trên không; bật xa tại chỗ - Ôn kỹ thuật trên không và tiếp đất (vào đệm hoặc hố cát) - Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa - Trò chơi “bật cóc tiếp sức” b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’- 5’ - Gv điều khiển cho h/s tập (Gv) - Cán sự điều khiển tập. Gv quan sát sửa chữa sai xót cho h/s. - Gv giải thích và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. (Gv) - Gv điều khiển trò chơi . CB XF Đ - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”,hs hô “ khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 42.doc
