Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 46- Nhảy xa – chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
* Nhảy xa: Biết thực hiện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
* Nhảy xa: Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật.
* Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền.
3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, lưới, cột, sân cầu lông
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 46- Nhảy xa – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 14/ 02 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 02/2011 L8B: / 02/2011 L8C: 16/ 02/2011 Tiết 46 Nhảy xa – chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: * Nhảy xa: Biết thực hiện chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. * Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: * Nhảy xa: Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trện cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật. * Chạy bền: Duy trì và nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Rèn luyện tính nhanh nhẹn, dẻo dai, khéo léo. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn, lưới, cột, sân cầu lông III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P:… KP:… BT:… M:… Lớp 8B: / 28 P:… KP:… BT:… M:… Lớp 8C: / 27 P:… KP:… BT:… M:… - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nhảy xa: - Chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao. - Chạy đà - giậm nhảy vượt chướng ngại vật. b) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 28 – 30p 24’-25’ 4’ – 5’ - Gv giải thích và làm mẫu động táccho h/s quan sát sau đó chia nhóm và cho h/s tập. - Cách tổ chức như trên. - Học sinh chạy theo yêu cầu của Gv. 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 46.doc
