Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 63- Kiểm tra chạy bền
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
Biết chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
Giúp h/s kiểm tra được sức bền của mình qua 1 năm học.
3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, sức dẻo dai của cơ thể.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập.
- Phương tiện: Còi, đồng hồ.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 63- Kiểm tra chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngày soạn: 21/ 4 / 2011 Ngày giảng: L8A: / 4/2011 L8B: / 4/2011 L8C: / 4/2011 Tiết 63 Kiểm tra chạy bền I. Mục tiêu. 1. Kiến thức: Biết chạy trên địa hình tự nhiên 2. Kỹ năng: Giúp h/s kiểm tra được sức bền của mình qua 1 năm học. 3. Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, sức dẻo dai của cơ thể. II. Địa điểm – phương tiện. - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, đồng hồ. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức 1. Phần mở đầu. a. Nhận lớp. Lớp 8A: / 27 P:… KP:… BT:… M:… Lớp 8B: / 28 P:… KP:… BT:… M:… Lớp 8C: / 26 P:… KP:… BT:… M:… - Kiểm tra sức khỏe h/s. b) Khởi động : - Xoay khớp cổ tay , cổ chân, đầu gối, hông, vai. - Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, gót chạm tay, lăng chân trước, lăng chân sau, lăng sang ngang. 8 – 10p - Lớp tr ởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ ,báo cáo sĩ số cho GV. ( Cs ) (GV ) - GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp kiểm tra. - Cán sự điều khiển tập. (Gv ) (cs) 2. Phần cơ bản a) Nội dung kiểm tra: Kiểm tra chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn (1000m tớnh thành tớch) b)Tổ chức và phương phỏp kiểm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 6 – 8 học sinh. - Mỗi học dinh tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc biệt cú thể kiểm tra lần 2 (do Gv quyết định). - Những học sinh cú thể lực kộm hoặc sức khỏe khụng bỡnh thường thỡ cho chạy 500m – 600m. - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vạch xuất phỏt và thực hiện theo hiệu lệnh của giỏo viờn. c) Cỏch cho điểm: Thành tớch Điểm Chạy đạt thành tớch 3,5-4p 9 - 10 Chạy đạt thành tớch 4-4,5p 7 – 8 Chạy đạt thành tớch 4,5-5p 5 – 6 28 – 30p - Gv gọi gọi thứ tự h/s theo sổ ghi điểm. (Gv) (cs) 3. Phần kết thúc - Một số động tác hồi tĩnh : + Cúi người thả lỏng + Duỗi chân , rũ tay thả lỏng - Giao bài tập về nhà : Ôn lại nội dung của bài hôm nay. - Kết thúc bài học. 4 – 5p - GV điều khiển cho hs thực hiện (Cs) (Gv) - HS lắng nghe , ghi nhớ. - GV hô “lớp giải tán!”, hs hô “khoẻ!”
File đính kèm:
TIET 63.doc
