Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 19: Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn

Ngµy so¹n: 04/11/2010 Ngµy d¹y: 08/11/2010 d¹y líp : 9A
 09/11/2010 d¹y líp : 9C
 12/11/2010 d¹y líp : 9B
tiÕt 19
 hoµn thiƯn kü thuËt Ch¹y cù ly ng¾n 
1. Mơc tiªu.
 	a. KiÕn thøc:
 	* Ch¹y ng¾n: Hoµn thiƯn vµ n©ng cao kü thuËt 4 giai ®o¹n kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n, ®Ët thµnh tÝch cao.
 	b. Kü n¨ng: 
 	- HS n¾m thùc hiƯn ®ĩng 4 giai ®o¹n kü thuËt ch¹y ng¾n vµ ®Ët thµnh tÝch cao. 
 	c.Th¸i ®é: TÝch cùc, s«i nỉi, nghiªm tĩc, an toµn.
2. chuÈn bÞ cđa gi¸o viªn vµ häc sinh:
 a. ChuÈn bÞ cđa gi¸o viªn: Gi¸o ¸n, s¸ch gi¸o khoa, cßi, ®ång hå.
 b. ChuÈn bÞ cđa HS: VƯ sinh s©n b·i, trang phơc gän gµng theo quy ®Þnh .
3. TiÕn tr×nh bµi d¹y 45’:
Néi dung
§Þnh l­ỵng
Ph­¬ng ph¸p tỉ chøc
*. NhËn líp:
- Líp tr­ëng tËp hỵp líp ®iĨm sè b¸o c¸o.
- GV nhËn líp, phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc.
*. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhĐ nhµng vßng trßn tËp ®éng t¸c, Tay cao, tay ngùc, b­íc víi
+ Xoay khíp cỉ, xoay khíp cỉ tay, cỉ ch©n. xoay khíp b¶ vai, c¼ng tay, xoay khíp h«ng: 2 tay chèng h«ng, xoay khíp gèi.
+ Ch©n h«ng( Ðp dỴo): NhÞp 1-2 nhÊn võa ph¶i, nhÞp 3 nhÊn m¹nh h¬n, nhÞp 4 ®ỉi ch©n.
1. KiĨm tra bµi cị: 
 ? Thùc hiƯn hoµn chØnh kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n tÝnh thµnh tÝch.
2. Bµi míi
 a. Ch¹y ng¾n: Hoµn thiƯn 4 giai ®o¹n kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n vµ ®¹t thµnh tÝch cao.
 - XuÊt ph¸t thÊp.
Ch¹y lao.
Ch¹y gi÷a qu·ng.
VỊ ®Ých. 
 * Thi ch¹y gi÷a c¸c tỉ
 - Mçi tỉ cư ra mét em thi víi tỉ b¹n
 b. Cđng cè:
 ? Tr×nh diƠn kü thuËt ch¹y ng¾n.
- Th¶ láng: Cĩi ng­êi vung tay, thë s©u.
- Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc
3. H­íng dÉn häc sinh häc bµi ë nhµ
VỊ nhµ: ¤n luyƯn thËt tèt kü thuËt ch¹y ng¾n chuÈn bÞ cho tiÕt sau kiĨm tra.
8 -10’
2 phĩt
4 – 5’
Mçi §T
3lx8nh
2 – 3’
28-30’
23-25’
1-2’
2-3’
1-2’
®h nhËn líp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
C¸n sù b¸o c¸o sÜ sè líp.
GV nhËn líp vµ phỉ biÕn ND bµi häc
 p
- Líp tr­ëng ®iỊu hµnh líp khëi ®éng, h« nhÞp .
- Gi¸o viªn bao qu¸t nh¾c nhë HS thùc hiƯn.
Häc sinh lªn thùc hiƯn
Líp quan s¸t nhËn xÐt
GV nhËn xÐt vµ cho ®iĨm.
- Häc sinh «n luyƯn ch¹y ng¾n theo l­ỵt dßng ch¶y. Trong khi thùc hiƯn quan s¸t nhËn xÐt, sưa sai cho nhau. 
 - Gi¸o viªn h­íng dÉn, ®iỊu hµnh luyƯn tËp vµ sưa sai. 
Líp quan s¸t cỉ vị, häc tËp.
C¸ nh©n häc sinh thùc hiƯn líp quan s¸t nhËn xÐt.
GV nhËn xÐt vµ hƯ thèng l¹i kü thuËt.
®h kÕt thĩc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
 - HS cĩi ng­êi, vung nhĐ 2 tay hÝt thë s©u t¹i chç