Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 38: Nhảy xa, đá cầu, chạy bền

Ngày soạn: 27/12/2010 Ngày dạy: 31/ 12/2010 dạy lớp: 9C, 9B
 01/ 01/2011 dạy lớp: 9A
tiết 38
 nhảy xa – đá cầu - chạy bền
1. Mục tiêu.
 a. Kiến thức:
 * Nhảy xa: Ôn phói hợp chạy đà 3-5 bước đà giậm nhảy- trên không, một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - bước bộ trên không.
 * Đá cầu: Ôn các động tác: Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng “ giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
 * Chạy bền: trò chơi ( GV chọn ) 
 b. Kỹ năng: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa đã học, thực hiện tốt các kỹ thuật của môn đá cầu, Chơi trò chơi nhiệt tình sôi nổi.
 c.Thái độ: Học sinh tham gia học tập tích cực, sôi nổi, nghiêm túc, an toàn.
2. chuẩn bị của giáo viên và học sinh: 
 a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sách giáo khoa, còi, cầu.
 b. Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, hố cát, trang phục gọn gàng theo quy định .
3. Tiến trình bài dạy 45’:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
 *. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp điểm số báo cáo.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
 *. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng tròn tập động tác, Tay cao, tay ngực, bước với
+ Xoay khớp cổ, xoay khớp cổ tay, cổ chân. xoay khớp bả vai, cẳng tay, xoay khớp hông: 2 tay chống hông, xoay khớp gối.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn, nhịp 4 đổi chân.
 1. Kiểm tra bài cũ: 
Thực hiện kỹ thuật: chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy - trên không
2. Bài mới: Nhảy xa – Ném bóng - Chạy bền.
 a. Nhảy xa:
* Ôn các động tác bổ trợ đã học, đà 3 – 5 bước phói hợp GĐ trên không.
 + Bật nhảy bằng một chân rơi vào hố cát.
 + Đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy trên không.
b. Đá cầu:
Ôn các động tác: tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm, đỡ cầu bằng ngực, tâng “búng” cầu, tâng “giật” cầu, đá cầu tấn công bằng mu bàn chân
 c. Chạy bền:
*. Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra.
 3. Củng cố:
 Thực hiện kỹ thuật: Chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy - trên không
- Thả lỏng: Cúi người vung tay, thở sâu.
- Giáo viên nhận xét giờ học
4. Hướng dẫn học sinh học bài ở nhà.
Ngoài giờ luyện tập nội dung bài đã học. Chuẩn bị dụng cụ, sân bãi cho tiết sau.
10’
2’
5’
2lx8nh
2lx8nh
3’
30’
12’
10’
5’
3’
3’
2’
đh nhận lớp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp phổ biến ND, yêu cầu bài học
- Lớp trưởng điều hành, hô nhịp .
	 p
- Giáo viên bao quát nhắc nhở HS thực hiện
- Học sinh lên thực hiện
- Lớp quan sát nhậ xét
- GV đánh giá nhận xét và cho điểm
* Học sinh ôn luyện các động tác bổ trợ chạy đà nhảy xa theo lượt tổ, giáo viên điều hành nhắc nhở và sửa sai.
 ? Thực hiên đà 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy trên không.
 - Học sinh nhận xét, giáo viên nhận xét.
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€
 €
- Gv hướng dẫn học sinh tập luyện 
- Mỗi học sinh 1 quả cầu và thực hiện các kỹ thuật tâng cầu cá nhân sau đó chuyển sang 4 em 1 nhóm thực hiện các kỹ thuật chuyền cầu, đỡ cầu…
- Gv quan sát nhắc nhở và sửa sai chung.
- Gv phổ bến và điều hành trò chơi, kết hợp cho hs thả lỏng toàn thân
2 hs lên thực hiện
Lớp quan sát nhận xét
Gv đánh giá nhận xét.
đh kết thúc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- HS cúi người, vung nhẹ 2 tay hít thở sâu.