Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 64: Kiểm tra chạy bền

Ngày soạn: Ngày dạy: 
Tiết 64
kiểm tra chạy bền
1. Mục tiêu:
 	a. Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 	b. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đạt tiêu chuẩn RLTT.
 	c.Thái độ: Biết vận dụng vào cuộc sống.
2. chuẩn bị của giá viên và học sinh: 
 	a. Chuẩn bị của giáo viên: Soạn giáo án, sổ điểm.
 	b. Chuẩn bị của HS: Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, đường chạy, thước. Trang phục gọn gàng đúng quy định.
 3. Tiến trình kiểm tra:
	a. Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra.
	b. Học nội dung bài mới.
Hoạt động của giáo viên
định
Lượng
Hoạt động của học sinh
Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
 - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
 - GV phổ biến NDYC bài kiểm tra.
2. Khởi động: 
Chạy nhẹ nhàng xoay kỹ các khớp, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tập bài thể dục khởi động.
Phần cơ bản
Kiểm tra kỹ thuật chạy bền 800m nam; 600m nữ. tính thành tích:
Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, thở đúng, phân phối sức hợp lý, biết thư giãn sau chạy, đạt thành tích cao.
Biểu điểm
Nam
Nữ
Điểm 10: 1'50" Điểm 9: 1' 55"
Điểm 8: 2' 
Điểm 7: 2' 05"
Điểm 6: 2' 10"
Điểm 5: 2' 15"
Điểm 10: 1' 55"
Điểm 9: 2' 
Điểm 8: 2' 05"
Điểm 7: 2' 10"
Điểm 6: 2' 15"
Điểm 5: 2' 20
Phần kết thúc
- Gv nhận xét ưu, khuyết điểm của học sinh trong quá trình kiểm tra.
- Đọc điểm cho học sinh. 
6’
2lx8nh
33’
đh nhận lớp
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€ €€€€€€€€€
p
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung kiểm tra.
- GV điều hành khởi động.
đh khởi động
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
- Giáo viên căn cứ vào mức độ hoàn thành yêu cầu bài kiểm tra của từng học sinh để đánh giá cho điểm. 
p
GV kiểm tra theo nhóm nam, nữ riêng, mỗi nhóm từ 4 - 5 HS tùy vào đồng hồ bấm giây
đh kết thúc
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
p
c. Hướng dẫn học sinh học bài ở nhà.
	- Tiếp tục ôn luyện KT ném bóng.