Giáo án Thể dục lớp 9 - Trường THCS Đại Đồng

I/ Mục tiêu:

*Lý thuyết:

-Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (phần 1 và 2).

*Yêu cầu:

- Có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản.

- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.

II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:

Vở ghi chép, học trong lớp.

III/ Hoạt động của GV và HS:

A/ Phần mở đầu:

1. Nhận lớp, nắm sĩ số:

72 trang | Chia sẻ: dung1611 | Lượt xem: 1596 | Lượt tải: 1

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục lớp 9 - Trường THCS Đại Đồng, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

úc , tích cực tập luyện . Biết vận dụng tự tập hằng ngày .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi, 2 đệm, thước dây, bàn ghế GV.
- Trang phục TDTT
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung
định lượng
phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang........
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi?.
6 - 8'
2'
5’
2l 8n
2l 8n
2l'
2’
Lớp trưởng tập hợp , báo cáo sĩ số.
Đội hình nhận lớp
GV
CS

- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động.

csự

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Ôn tập hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Các động tác bổ trợ
Đá lăng trước - sau.
Tại chỗ bật cao.
Bật cóc(10 -15m)
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
3. Củng cố:
Chạy đà giậm nhảy trên không
28 -30’
18 -20’
4-5 lần
5lần
2x10n
2-3lần
2lần
6-8’
500m
2’
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác.
- GV chia tổ tập luyện quay vòng.
- Tổ nam nhảy xa
GV
Hố cát

- Tổ nữ bổ trợ.
cs

- HS tự sửa cho nhau.
- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác.
- Mỗi nhóm 6 -8h/s
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:
3 Hướng dẫn về nhà:
Ôn với cầu.
Chạy bền 400 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 3 - 12 - 2012
Tiết: 33 ôn tập và kiểm tra học kì
I/ Mục tiêu:
1. Kiến thức – kỹ năng:
Ôn tập và kiểm tra học kì môn Nhảy xa.
- Một số động tác bổ trợ.
- Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi
Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn động tác, nắm được các động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.
2. Thái độ HS nghiêm túc , tích cực tập luyện . Biết vận dụng tự tập hằng ngày .
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ, .
- Còi.đồng hồ thước dây hố cát
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung
định lượng
phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.
- chạy bước nhỏ nâng cao đùi
3. Kiểm tra bài cũ:
? Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy
6 - 8'
2'
4'
2lần 8n
2lần 8n
2lần
2'
Lớp trưởng tập hợp , báo cáo sĩ số.
Đội hình nhận lớp
GV
CS

- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động.

csự

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét đánh giá cho điểm
B/ Phần cơ bản:
1. Ôn kĩ thuật Nhảy xa
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng
+ Ôn hoàn thiện các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
2. Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ngồi
28 -30’
28'
3 lần
3 lần
3 lần
3 lần
3-4 lần
2’
- GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác.
- HS tập theo nhóm
- HS tự sửa cho nhau.
GV
Hố cát

- GV quan sát sửa sai.
- Khi cần GV làm mẫu lại động tác
cs

- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:
3 Dặn dò
H/s tập chạy đà giậm nhảy đá lăng 1 -3 bước
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 3 - 12 – 2012
Tiết: 34 kiểm tra học kì I nhảy xa
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra học kì môn Nhảy xa kiểu ngồi.
(Trọng tâm các giai đoạn: Chạy đà giậm nhảy trên không kiểu ngồi
Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ba giai đoạn và đạt thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ, Hố cát
- Còi, Thước dây..
- Trang phục TDTT
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung
định lượng
phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang
- chạy bước nhỏ nâng cao đùi
6 - 8'
2'
4'
2lần 8n
2lần 8n
2lần
- Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động
Gv hỗ trợ giúp đỡ

csự

B/ Phần cơ bản:
1 . Ôn tập nhảy xa
2 – Kiểm tra đánh giá:
Kiểm tra đánh giá theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS.
- Đạt (Đ) :
Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đọan nhảy xa, thành tích đạt 2,2m (nữ), 2,6m (nam) trở lên.
- Chưa đạt (CĐ) :
Thực hiện không đúng kĩ thuật. Thành tích dưới 2,2m (nữ), 2,6m (nam
30’
5’
22 -25’
- H/s nhảy thử 1lần trước khi kiểm tra
- Mỗi HS được nhảy chính thức 3 lần để tính điểm.
GV
Hố cát

- Nếu ngay lần nhảy đầu tiên hoặc thứ hai đã đạt điểm tối đa, thì không cần nhảy nữa.
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính.
- GV đánh dấu mốc thành tích.
- Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:
3 dặn dò
ôn tập kiểm tra RLTT
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV đọc điểm cho HS.
- GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 5 - 12 – 2012
Tiết: 35 kiểm tra tiêu chuẩn rltt bật xa
I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra RLTT môn Bật xa tại chỗ.
Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật bật nhảy và đạt thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ, Hố cát
- Còi, Thước dây..
- Trang phục TDTT
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung
định lượng
phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang
- chạy bước nhỏ nâng cao đùi
6 - 8'
2'
4'
2lần 8n
2lần 8n
2lần
- Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động

csự

B/ Phần cơ bản:
1 . Ôn tập
Bật xa tại chỗ
2 – Kiểm tra đánh giá:
Kiểm tra đánh giá theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS.
-Giỏi :
Thực hiện đúng kĩ thuật , thành tích đạt 1,85m (nữ), 2,10m (nam) trở lên.
- Khá:
Thực hiện đúng kĩ thuật , thành tích đạt 1,72m (nữ), 1,90m (nam) trở lên.
- Đạt (Đ) :
Thực hiện đúng kĩ thuật , thành tích đạt 1,56m (nữ), 1,65m (nam) trở lên.
- Chưa đạt (CĐ) :
Thực hiện đúng kĩ thuật , thành tích đạt dưới mức đạt .
30’
5’
22 -25’
- H/s nhảy thử 1lần trước khi kiểm tra
- Mỗi HS được nhảy chính thức 3 lần để tính điểm.
GV
Hố cát

- Nếu ngay lần nhảy đầu tiên hoặc thứ hai đã đạt điểm tối đa, thì không cần nhảy nữa.
- Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính.
- GV đánh dấu mốc thành tích.
- Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác.
C/ Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:
3 dặn dò
ôn tập kiểm tra RLTT
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV đọc điểm cho HS.
- GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 10 - 12 - 2012
Tiết: 36 kiểm tra tiêu chuẩn rltt
I/ Mục tiêu:
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy ngắn.
Yêu cầu: Thực hiện đúng đủ cự ly yêu cầu và đạt thành tích cao.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp.
- Còi. đồng hồ giây .
- Trang phục TDTT
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
nội dung
định lượng
phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Nắm sĩ số:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu.
2. Khởi động:
- Chung: Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,.....
Tập 4 động tác thể dục.
- Chuyên môn: ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
6 - 8'
2'
6'
2lần 8n
2lần 8n
2lần
- Lớp trưởng tập hợp hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- GV kiểm tra tư cách, phổ biến nội dung, yêu cầu.
- Lớp trưởng hướng dẫn khởi động

csự

B/ Phần cơ bản:
1. Nội dung:
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy nhanh60m .
2 Cách đánh giá :
Điểm cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Giỏi
Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt 9,2s (nam), 10,2s (nữ).
- Khá
Thành tích đạt 9,3-9,8s (nam), 10,3-11s (nữ).
- Đạt
Thành tích đạt trên10,5s (nam), 11,6s (nữ).
- Cđạt : Những trường hợp còn lại .
3 Củng cố:
Kĩ thuật chạy ngắn.
30 - 32'
25'
1 lần
2p
- GV nhắc lại kĩ thuật cơ bản của chạy ngắn.
- HS chú ý nghe
- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt.
- Mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp bị điểm chưa đạt, GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2 không được điểm kiểm tra tối đa quá khá.
- Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác.
- Gọi HS lên thực hiện.
- Gọi HS nhận xét.
- GV nhận xét.
C/ Phần kết thúc:
1 Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2 Nhận xét:
3 Hướng dẫn về nhà:
Chạy bền 400 m.
5 - 7'
2'
2'
1'
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV hướng dẫn về nhà
………….hết học kỳ 1…………………

File đính kèm:

TD9 Ki 1.doc