Giáo án Thể dục lớp 9 tuần 18
- Luyện tập các động tác
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Yêu cầu :
Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ
- Thực hiện kt xuất phát cao - chạy 7 – 10m
- Xuất phát cao chạy 30m
- Xuất phát cao chạy 60m với toàn bộ kỹ thuật khoảng 70% sức.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 9 tuần 18, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Giáo án số : 18 A Tiếp theo PPCT : 18 Ngày soạn : 29/10/05 Ngày dạy : 31/10->3/11/05 Nội dung bài dạy : - Bài Thể dục : Ôn Động tác vươn thở - tay - chân - lườn -Chạy nhanh :Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,chạy đạp sau. Xp cao- chạy 60m -Chạy bền :Trò chơi (nhảy dây bền ) NỘI DUNG YÊU CÂU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I Mở Đầu : 1 ) Khởi động chuyên môn 2 ) Kiểm tra bài cũ : II Cơ Bản : 1 ) Chạy nhanh : Ôn tập : XP cao chạy nhanh 60m : 2 ) Bài Thể Dục : Ôn tập : 3 ) Chạy bền : Trò chơi “nhảy dây bền “ III kết thúc : 1) Củng Cố : 2 ) Hồi Tĩnh : 3 ) Dặn Dò : *> Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. *> Động tác chân và Động tác lườn Luyện tập các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Yêu cầu : Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ Thực hiện kt xuất phát cao - chạy 7 – 10m Xuất phát cao chạy 30m Xuất phát cao chạy 60m với toàn bộ kỹ thuật khoảng 70% sức. *>ĐT vươn thơ:û *> ĐT tay *> ĐT chân : *> ĐT lườn : *> yêu cầu HS thự hiên đúng biên độ nhịp điệu động tác kết hợp hít thờ và theo nhịp hô (chú ý chiều và hướng của tay chân, lườn ,mặt Khi thực hiện ĐT) *> Chia các tổ nhảy dây thi đấu với nhau tổ nào nhảy với thời gian ít nhất thì tổ đó thua *> Động tác chân và động tác lườn (nhận xét chung ) *> Các động tác căng cơ thả lỏng *> Ôn lại 4 động tác bài Thể dục đã học, chạy bền từ 600m nữ và 800m nam Hàng ngày Chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày và các động tác bổ trợ Mục tiêu : Thực hiện tốt các Nội dung ôn tập, dần hoàn thiện. biết và thực hiện được Động tác bài Thể dục , chạy nhanh, chạy bền Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Abc Đồng hồ bấm giây + còi + 20 dây nhảy cá nhân Giáo án số : 18 B Tiếp theo PPCT : 18 Ngày soạn : 29/10/05 Ngày dạy : 31/10->3/11/05 31/10->3/11/05 31/10->3/11/05 TG & ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7->10 Phút 2 HS 30 Phút 2lần 10-15m 2lần 2lần 1lần 1lần (2x8 nhịp) 2-3lần (2x8 nhịp) 1lần (2x8 nhịp) 5->7p 5 -> 7 Phút 2HS *> Đội hình 4hàng ngang so le - Phương pháp đồng loạt *> Giáo Viên nhận xét cho điểm *> Giáo Viên nhắc lại 1 số điểm chính của Kỹ Thuật - Dội hình 4 hàng dọc 60m - Phương pháp dòng chảy - Giáo Viên nhắc nhở Yêu cầu và sửa sai *> Giáo viên nhắc lại 1số điểm cần lưu ý khi thực hiện động tác - Giáo viên hô cho cả lớp tập - Giáo viên quan sát sửa sai *> Phân nhóm tập luyện (chia lớp thành 4 tổ đứng quay lưng vào nhau luyện tập ) - Giáo viên quan sát sửa sai * Sau phân nhóm tập đồng loạt cả lớp Giáo Viên quan sát nhắc nhở sửa sai *> Giáo viên tổ chức điều khiển trò chơi Giáo án số : 22 A Tiếp theo PPCT : 22 Ngày soạn : 12/11/05 Ngày dạy : 14 -17/11/05 Nội dung bài dạy : - Bài Thể dục : ôn 6 động tác bài Thể dục - Bật nhảy :Ôn một số Động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân -Chạy bền : luyệ tập chạy Bền NỘI DUNG YÊU CÂU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I Mở Đầu : 1 ) Khởi động chuyên môn 2 ) Kiểm tra bài cũ : II Cơ Bản : 1 ) Bài Thể Dục : Ôn tập 6 ĐT: 2 ) Bật Nhảy : Ôn ĐT bổ trợ Trò chơi : ” Khéo vướng chân” 3 ) Chạy bền : + Luyện tập Chạy trên địa hình tự nhiên II kết thúc : 1) Củng Cố : 2 ) Hồi Tĩnh : 3 ) Dặn Dò : Bài tập về nhà *> Bật nhảy đổi chân, *> Động tác bụng ,Động tác phối hợp *> Động tác vươn thở : *> Động tác tay : *> Động tác chân : *> Động tác lườn : *> Động tác Bụng *> Động tác Phối hợp *> yêu cầu HS thự hiên đúng biên đô nhịp điệu động tác kết hợp hít thờ và theo nhịp hô (chú ý đường đi của tay chân, lườn ,mặt Khi thực hiện Động tác) * Đá lăng trước , đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, tại chỗ bật cao bằng 2 chân . * Yêu cầu : thực hiện được các đôïng tác theo nhịp hô của GV có biên độ bảo đảm lượng vận động của GV, *> Cách chơi: người quay dây vòng tròn cho bóng cao 20-30cm tới ai người đó nhảy nếu vướng bị laọi đứng lùi ra sau 2 bước sau 1 thời gian ai không bị vướng thắng cuộc, ai vướng thua lò cò quanh vòng tròn. Nội dung: luyện tập chạy bền trên cự ly 300m nữ và 500m nam Yêu cầu : áp dụng kỹ thuật đã học vào chạy, - Phân phối sức chạy hoàn thành cự ly quy định - Phối hợp nhịp thở với bước chạy (hai bước hít – hai bước thở) *> Động tác bụng ,Động tác phối hợp *> Các động tác căng cơ thả lỏng *> Bài Thể dục các Động Tác đã học, Chạy bền từ 1000->1500m các động tác bổ trợ bật nhảy hàng ngày. Mục tiêu : Thực hiện các Nội dung ôn tập Bậc nhảy, hoàn thiện dần. Biết và thực hiện được các Động tác bài Thể dục , Luyện tập chạy bền hết cự ly Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Abc Giáo án số : 22 B Tiếp theo PPCT : 22 Ngày soạn : 12/11/05 Ngày dạy : 14 -17/11/05 TG & ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 7->10 Phút 2lần x 20s 2 HS 30 Phút 1lần 2x8n 1lần 10-15p 2-3l (2x8 nhịp) 8-10l/1ĐT 5p 1lân nam500m nữ 300m 5 -> 7 Phút 2HS *> Đội hình 4hàng ngang so le - Phương pháp đồng loạt *> Giáo Viên nhận xét cho điểm *> Gíao viên điều kiển HS thực hiện đồng loạt theo nhịp hô của GV 1lần kết hợp nhắc nhở sửa sai 6 động tác bài Thể dục. *> Giáo Viên điều khiển học sinh thực hiện đồng loạt theo nhịp hô của GV 10-15lần/1ND kết hợp nhắc nhở sửa sai các Động tác bổ trợ bật nhảy * Phân nhóm tập luyện (chia lớp thành 4tổ) - Tâp luyện 6 động tác bài thể dục - Tập luyện nội dung bật nhảy - Giáo viên quan sát sửa sai * Sau phân nhóm tập trung cả lớp tập 6 ĐT bài thể dục 1lần Giáo viên quan sát nhắc nhở Sửa Sai cho HS *> Giáo viên tổ chức, điều khiển trò chơi *> Giáo viên nhắcua3 kỹ thuật - Cho HS Chạy theo nhóm từ 5->7hs nữ chạy 1vòng, nam chạy 1,5 vòng quanh sân trường - chạy song chuyển sang đi bộ hít thở sâu thả lỏng
File đính kèm:
tapsu.doc
