Giáo án Thể dục lớp 9 Tuần 22 tiết 44- Nhảy xa – đá cầu –chạy bền
I. MỤC TIÊU :
1. Nhảy xa :
-Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất (bằng 2 chân); Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ( do Gvchọn).
-Kĩ năng :Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất; Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
2.Đá cầu :
-Kiến thức: Biết cách thực hiện chiến thuật phát cầu có người che ,đấu tập theo luật và chiến thuật
-Kĩ năng: Thực hiện được chiến thuật phát cầu có người che; Đấu tập theo luật .Vận dụng dụng vào trong thi đấu .
3.Chạy bền :
-Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định .
-Kĩ năng : Thực hiện được địa hình quy định ,duy trì và nâng dần sức bền .
-Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
- HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới.
Tuần : 22 Tiết : 44 NS : 27/12/2011 ND: NHẢY XA – ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU : 1. Nhảy xa : -Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất (bằng 2 chân); Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ( do Gvchọn). -Kĩ năng :Thực hiện được chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất; Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. 2.Đá cầu : -Kiến thức: Biết cách thực hiện chiến thuật phát cầu có người che ,đấu tập theo luật và chiến thuật -Kĩ năng: Thực hiện được chiến thuật phát cầu có người che; Đấu tập theo luật .Vận dụng dụng vào trong thi đấu . 3.Chạy bền : -Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định . -Kĩ năng : Thực hiện được địa hình quy định ,duy trì và nâng dần sức bền . -Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : - HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU : 1 .Nhận Lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ . - Phổ biến nội dung , mục tiêu . 2. Khởi động: a.Khởi động chung : -Xoay các khớp . b.Khởi động chuyên môn: -Chạy tại chổ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông . 3. Kiểm tra bài cũ : -Em hãy thực hiện chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” trên không . -Em hãy thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. II. CƠ BẢN : 1.Nhảy xa : *Ôn một số động tác bổ trợ : - Nhảy lò cò . -Chạy đạp sau . -Chạy vượt chướng ngại vật. *Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi : (4giai đoạn) - Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất . 2.Đá cầu : *Ôn : -Đỡ cầu bằng ngực . -Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân . - Giới thiệu chiến thuật phát cầu có người che - Đấu tập ( theo luật, chiến thuật đã học) *Củng cố : -Em hãy thực hiện Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi “. 3.Chạy bền : * Luyện tập chạy bền : - Nam, nữ 500m . II. KẾT THÚC : * Thả lỏng : - Hít thở , cơ bắp . * Nhận Xét : - Đánh giá tiết học . * Dặn dò : -Về tập nhảy xa, đá cầu ,chạy bền. 8-10 Phút 2-3 Phút 5-7 phút 2lần*8N 2lần*8N 2-3 phút 30-32 Phút 10-15 Phút 1-3 Lần 3-6 Lần 10-15 Phút 6-10 Lần 2-3 Phút 4-6 phút 5-7 Phút - Cán sự tập hợp lớp , báo cáo . - GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn . - Đội hình khởi động . Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát -Gọi 2-4 HS thực hiện và nhận xét .GV nhận xét bổ sung . * Chia lớp thành 2 tổ ;GV quan sát sửa sai .Tổ 1 tập bổ trợ ,tổ 2 ôn kĩ thuật.Tập xong đổi nội dung tập luyện. - Tổ 1 ôn bổ trợ . Cán sự điều khiển. -GV thị phạm 1-2 lần .Xong lớp tập . - Tổ 2 học kỹ thuật .GV quan sát sữa sai. Hố cát ---à - Đội hình phát cầu có người che tập trong sân (Xong đổi ). -Đội hình ôn phát cầu và đỡ cầu bằng ngực tập ngoài sân . á á á á á - GV giới thiệu chiến thuật thi đấu . -Gọi 1 hoặc 2 học sinh thực hiện, lớp nhận xét , giáo viên nhận xét bổ sung . Chạy theo nhóm , Nam Nữ chạy riêng . Cần chạy theo khả năng của mình và giữ được tốc độ vừa phải.GV quan sát . - Đội hình thả lỏng . Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát - Đánh giá ưu khuyết điểm của HS. - GV dặn dò , xuống lớp .
File đính kèm:
Tiet 44.doc
