Giáo án Thể dục lớp 9 Tuần 23 tiết 45 nhảy xa – đá cầu –chạy bền

Tuần : 23
Tiết : 45
NS : 2/01/2012
ND: 
 NHẢY XA – ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN 
I. MỤC TIÊU :
 1. Nhảy xa :
 - Kiến thức : Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – bước bộ trên không và tiếp đất bằng 2 chân ; một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân; một số điểm luật điền kinh.
 -Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng chạy đà - giậm nhảy -bước bộ trên không và tiếp đất bằng 2 chân ; một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh của chân và nắm được một số điểm luật điền kinh.
2.Đá cầu :
 - Kiến thức : Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm sóat trên sân và đấu tập theo luật và chiến thuật.
 -Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm sóat trên sân và đấu tập theo luật và chiến thuật.
3.Chạy bền : 
 -Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện Trò chơi “Chạy tiếp sức “.
 -Kĩ năng : Thực hiện được Trò chơi “Chạy tiếp sức “.
 -Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
 - HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I. MỞ ĐẦU :
 1 .Nhận Lớp :
 - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
 - Phổ biến nội dung , mục tiêu .
 2. Khởi động: 
 a.Khởi động chung :
 -Xoay các khớp .
 b.Khởi động chuyên môn:
 -Chạy tại chổ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông .
 3. Kiểm tra bài cũ :
 -Em hãy thực hiện chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” trên không .
 -Em hãy thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
II. CƠ BẢN :
 1.Nhảy xa : 
 *Ôn một số động tác bổ trợ :
 - Nhảy lò cò .
 -Chạy đạp sau .
 -Chạy vượt chướng ngại vật.
 *Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi : (4giai đoạn).
 - Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất (bằng 2 chân ).
 * Một số điểm luật điền kinh phần nhảy xa : (Sách GV trang 55).
 2.Đá cầu :
 *Ôn :
 -Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
 - Giới thiệu cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân 
 -Đấu tập theo luật và chiến thuật.
*Củng cố :
 -Em hãy thực hiện cách phân chia khu vực kiểm soát trên sân .
 3.Chạy bền :
 * Trò chơi “Chạy tiếp sức “.
II. KẾT THÚC :
 * Thả lỏng : 
 - Hít thở , cơ bắp . 
 * Nhận Xét :
 - Đánh giá tiết học .
 * Dặn dò : 
 -Về tập nhảy xa, đá cầu ,chạy bền.
8-10
Phút
2-3
Phút
5-7
phút
2lần*8N
2lần*8N
2-3
phút
30-32
Phút
10-15
Phút
1-3
Lần
3-6
Lần
10-15
Phút
6-10
Lần
2-3
Phút
4-6
phút
5-7
Phút
- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn .
- Đội hình khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
-Gọi 2-4 HS thực hiện và nhận xét .GV nhận xét bổ sung .
* Chia lớp thành 2 tổ ;GV quan sát sửa sai .Tổ 1 tập bổ trợ ,tổ 2 ôn kĩ thuật.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Tổ 1 ôn bổ trợ .
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚ 
 Cán sự điều khiển.
-GV thị phạm 1-2 lần .Xong lớp tập .
- Tổ 2 học kỹ thuật .GV quan sát sữa sai. 
 Hố cát 
 ‚---à 
 ‚‚‚‚‚ 
 ‚‚‚‚‚
- Đội hình tập trên sân : phát cầu và phân chia khu vực kiểm soát trên sân (Xong đổi ).
-Đội hình ôn phát cầu ngoài sân . 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 á á á á á
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
- GV giới thiệu chiến thuật thi đấu . 
-Gọi học sinh thực hiện, lớp nhận xét , giáo viên nhận xét bổ sung .
 - Đội hình trò chơi . 
 GH
 ‚‚‚‚‚ O
 ‚‚‚‚‚	 O
 HS làm trọng tài .GV quan sát 
- Đội hình thả lỏng .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát
- Đánh giá ưu khuyết điểm của HS.
- GV dặn dò , xuống lớp .