Thể dục sáng tuần 1 - Chủ đề Nghề nghiệp - Lớp lá

Từ ngày 12/11/2012 đến 16 /11/2012
THỂ DỤC SÁNG
 I- Mục đích yêu cầu:
- Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
- Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
- Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị: 
Sân sạch thoáng.
CÁCH TIẾN HÀNH
* KHỞI ĐỘNG:
- Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “Cháu yêu cô chú công nhân”, kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau.
- Cho trẻ chuyển đội hình thành 3 hàng ngang.
* TRỌNG ĐỘNG: Bài tập số 5: 
- Hô hấp 5: Máy bay “ ù..ù”
+ TH: Cho trẻ đi tự do hoặc đi vòng tròn hai tay đưa ngang và 
làm tiếng máy bay bay “ù..ù..”
- Tay 2: Tay đưa ra phía trước, đưa lên cao.
+ TTCB: Đứng thẳng, kép chân, tay để dọc thân. 
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang bên một bước rộng bằng vai, tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.
+ Nhịp 3: như nhịp 1
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi sang phải.
- Chân 4: Bước khuỵu một chân ra phía trước, chân sau thẳng.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Tay chống hông, bước chân trái ra phía trước, chân sau thẳng.
+ Nhịp 2: Khuỵu chân trái, chân phải thẳng, tay đưa ra trước, (lòng bàn tay sấp).
 + Nhịp 3: Như nhịp 1.
+ Nhịp 4: Về TTCB
 + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi sang phải.
- Bụng 2: Đứng quay người sang hai bên.
+ TTCB: Đứng thẳng, chân khép, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang trái một bước, tay chống hông.
+ Nhịp 2: Quay người sang trái 900 
+ Nhịp 3: như nhịp 1.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi chân quay người sang phải.
- Bật 3: Bật chân sáo.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
+ TH: Bật đệm trên chân phải, chân trái co gối, sau đó đổi chân, 
tay vun tự nhiên.
* HỒI TỈNH: 
- Cho trẻ hít thở nhẹ nhàng.
Nhận xét:.
Giáo viên
Bùi Thị Phượng Loan