Thể dục sáng tuần 1 - Lớp lá
THỂ DỤC SÁNG
I- Mục đích yêu cầu:
- Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
- Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
- Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị:
Sân sạch thoáng.
Từ ngày 09/ 9/2013 đến 13/9/2013 THỂ DỤC SÁNG I- Mục đích yêu cầu: - Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng. - Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối. - Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe. II- Chuẩn bị: Sân sạch thoáng. CÁCH TIẾN HÀNH Lưu ý * KHỞI ĐỘNG: - Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “ Em thêm một tuổi”, kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau. - Cho trẻ chuyển thành 3 hàng ngang. * TRỌNG ĐỘNG: BÀI TẬP SỐ 2 - Hô hấp 2: Thổi bóng bay. + TTCB: Đứng chân rộng bằng vai, tay thả xuôi. + TH: Hai tay đưa khum trước miệng và thổi mạnh, đồng thời hai tay đưa ra ngang ( tưởng tưởng bóng to dần) - Tay 2: Tay đưa ra phía trước, đưa lên cao. + TTCB: Đứng thẳng, kép chân, tay để dọc thân. + Nhịp 1: Bước chân trái sang bên một bước rộng bằng vai, tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp. + Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau. + Nhịp 3: như nhịp 1 + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi sang phải. - Chân 3: Đứng đưa chân ra phía trước, lên cao. + TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông. + Nhịp 1: Đưa thẳng chân trái ra phía trước, lên cao. + Nhịp 2: Về TTCB. + Nhịp 3: Như nhịp 1, đổi chân. + Nhịp 4: Về TTCB. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên. - Bụng 6: Ngồi duỗi chân, quay người sang hai bên. + TTCB: Ngồi duỗi chân, hai tay chống sau. + Nhịp 1: Quay người sang trái 900 tay phải đưa cao, tay trái chống phía sau, mắt nhìn theo tay trái. + Nhịp 2: Về TTCB + Nhịp 3: Quay người sang phải 90o, tay trái đưa lên cao. + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên. - Bật 2: Bật tách, khép chân. + TTCB: Đứng khép chân, tay thả xuôi. + Nhịp 1: Bật tách chân sang hai bên, tay đưa ngang, lòng bàn tay sấp. + Nhịp 2: Bật khép hai chân, tay thả xuôi. + Nhịp 3, 4, 5, 6, 7, 8: Thực hiện như nhịp 1,2. * HỒI TỈNH: Cho trẻ hít thở nhẹ nhàng. Nhận xét: . . Giáo viên Bùi Thị Phượng Loan
File đính kèm:
- TD SÁNG B2.doc