Thể dục sáng tuần 3 - Chủ đề Gia đình - Lớp lá

 Từ ngày 21/10/2013 đến 25/10/2013
THỂ DỤC SÁNG
 I- Mục đích yêu cầu:
- Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
- Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
- Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị: 
Sân sạch thoáng.
CÁCH TIẾN HÀNH
Lưu ý
* KHỞI ĐỘNG:
- Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “ Ngôi nhà mới”, kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau.
- Cho trẻ chuyển thành 3 hàng ngang.
* BÀI TẬP SỐ 3: 
- Hô hấp 3: Thổi nơ bay
+ TTCB: Đứng chân rộng bằng vai,, tay thả xuôi.
+ TH: Trẻ đưa nơ ra phía trước và thổi mạnh để nơ bay xa.
- Tay 5: Tay thay nhau quay dọc thân.
+ TTCB: Đứng chân rộng bằng vai, tay để dọc thân.
+ TH: Tay thay nhau đưa thẳng ra phía trước, xuống dưới, ra 
sau, lên cao, ra trước. Thực hiện 4 nhịp, quay ngược lại.
- Chân 3: Đứng đưa chân ra phía trước, lên cao.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông.
+ Nhịp 1: Đưa thẳng chân trái ra phía trước, lên cao.
+ Nhịp 2: Về TTCB.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1, đổi chân.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên.
- Bụng 4: Đứng đan tay sau lưng, gập người về phía trước.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Bước chân tái sang bên một bước, tay để sau lưng đan 
các ngón tay vào nhau.
+ Nhịp 2: Gập người ra phía trước, ưỡn lưng, tay đưa cao về phía sau, chân thẳng.
+ Nhịp 3: Như nhịp 2 nhưng cúi sâu hơn.
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi chân..
- Bật 2: Bật tách, khép chân.
+ TTCB: Đứng khép chân, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Bật tách chân sang hai bên, tay đưa ngang, lòng bàn 
tay sấp.
+ Nhịp 2: Bật khép hai chân, tay thả xuôi.
+ Nhịp 3, 4, 5, 6, 7, 8: Thực hiện như nhịp 1,2.
* HỒI TỈNH: Cho trẻ hít thở nhẹ nhàng.
Nhận xét: 
.
 Giáo viên
 Bùi Thị Phượng Loan