Thể dục sáng tuần 4 - Lớp lá

 Từ ngày 30/ 9/2013 đến 04/10/2013
THỂ DỤC SÁNG
 I- Mục đích yêu cầu:
- Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
- Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
- Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị: 
Sân sạch thoáng.
CÁCH TIẾN HÀNH
Lưu ý
* KHỞI ĐỘNG:
- Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “ Mời bạn ăn”, kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau.
- Cho trẻ chuyển thành 3 hàng ngang.
* TRỌNG ĐỘNG: BÀI TẬP SỐ 2 
- Hô hấp 2: Thổi bóng bay.
+ TTCB: Đứng chân rộng bằng vai, tay thả xuôi.
+ TH: Hai tay đưa khum trước miệng và thổi mạnh, đồng thời hai tay đưa ra ngang ( tưởng tưởng bóng to dần)
- Tay 2: Tay đưa ra phía trước, đưa lên cao.
+ TTCB: Đứng thẳng, kép chân, tay để dọc thân. 
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang bên một bước rộng bằng vai, tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.
+ Nhịp 3: như nhịp 1
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi sang phải.
- Chân 3: Đứng đưa chân ra phía trước, lên cao.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay chống hông.
+ Nhịp 1: Đưa thẳng chân trái ra phía trước, lên cao.
+ Nhịp 2: Về TTCB.
+ Nhịp 3: Như nhịp 1, đổi chân.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên.
- Bụng 6: Ngồi duỗi chân, quay người sang hai bên.
+ TTCB: Ngồi duỗi chân, hai tay chống sau.
+ Nhịp 1: Quay người sang trái 900 tay phải đưa cao, tay trái chống phía sau, mắt nhìn theo tay trái.
+ Nhịp 2: Về TTCB
+ Nhịp 3: Quay người sang phải 90o, tay trái đưa lên cao.
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên.
- Bật 2: Bật tách, khép chân.
+ TTCB: Đứng khép chân, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Bật tách chân sang hai bên, tay đưa ngang, lòng bàn 
tay sấp.
+ Nhịp 2: Bật khép hai chân, tay thả xuôi. 
+ Nhịp 3, 4, 5, 6, 7, 8: Thực hiện như nhịp 1,2. 
* HỒI TỈNH: Cho trẻ hít thở nhẹ nhàng.
Nhận xét: .
. 
 Giáo viên
 Bùi Thị Phượng Loan