Thể dục sáng tuần 5 - Chủ đề Gia đình - Lớp lá

Từ ngày 05/11/2012 đến 09/11/2012
THỂ DỤC SÁNG
 I- Mục đích yêu cầu:
Cháu tập đúng các động tác của bài tập nhịp nhàng.
Rèn luyện sự vận động của cơ bắp giúp phát triển cơ thể hài hòa, cân đối.
Cháu hứng thú tham gia tập luyện và biết được lợi ích của việc tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe.
II- Chuẩn bị: 
Sân sạch thoáng.
CÁCH TIẾN HÀNH
Lưu ý
* KHỞI ĐỘNG:
- Cho trẻ đi vòng tròn vừa đi vừa hát bài “Tổ ấm gia đình”, kết hợp với nhiều kiểu đi khác nhau.
- Cho trẻ chuyển đội hình thành 3 hàng ngang.
* TRỌNG ĐỘNG: Bài tập số 5: 
- Hô hấp 5: Máy bay “ ù..ù”
+ TH: Cho trẻ đi tự do hoặc đi vòng tròn hai tay đưa ngang và 
làm tiếng máy bay bay “ù..ù..”
- Tay 2: Tay đưa ra phía trước, đưa lên cao.
+ TTCB: Đứng thẳng, kép chân, tay để dọc thân. 
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang bên một bước rộng bằng vai, tay đưa ra phía trước, lòng bàn tay sấp.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau.
+ Nhịp 3: như nhịp 1
+ Nhịp 4: Về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi sang phải.
- Chân 4: Bước khuỵu một chân ra phía trước, chân sau thẳng.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Tay chống hông, bước chân trái ra phía trước, chân sau thẳng.
+ Nhịp 2: Khuỵu chân trái, chân phải thẳng, tay đưa ra trước, (lòng bàn tay sấp).
 + Nhịp 3: Như nhịp 1.
+ Nhịp 4: Về TTCB
 + Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi sang phải.
- Bụng 2: Đứng quay người sang hai bên.
+ TTCB: Đứng thẳng, chân khép, tay thả xuôi.
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang trái một bước, tay chống hông.
+ Nhịp 2: Quay người sang trái 900 
+ Nhịp 3: như nhịp 1.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Thực hiện như trên, đổi chân quay người sang phải.
- Bật 3: Bật chân sáo.
+ TTCB: Đứng thẳng, tay thả xuôi.
+ TH: Bật đệm trên chân phải, chân trái co gối, sau đó đổi chân, 
tay vun tự nhiên.
* HỒI TỈNH: 
- Cho trẻ hít thở nhẹ nhàng.
Nhận xét: ..
..
Giáo viên
Bùi Thị Phượng Loan