Bài 1: Tự chăm sóc, rèn luyện thân thể

TRệễỉNG THCS Về ẹOÂNG Có sức khoẻ là có tất cả Sức khoẻ quý hơn vàng BAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅI. Truyeọn ủoùc1.Điều kì diệu nào đã đến với Minh trong mùa hè qua?2.Vì sao Minh có được điều kì diệu ấy?3.Sức khoẻ có cần cho mỗi người hay không? Vì sao?Mùa hè này Minh được đi tập bơi và biết bơi.Tự giới thiệu hình thức chăm sóc, giữ gìn sức khoẻ và rèn luyện thân thể. Minh được thầy giáo Quân hướng dẫn cách luyện tập TT.Có. Con người có sức khoẻ thì mới tham gia tốt các hoạt động như học tập, lao động, vui chơi...Mùa hè kì diệuBAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅI. Truyeọn ủoùcI. Noọi dung baứi hoùc 1. YÙ nghúa cuỷa vieọc tửù chaờm soực reứn luyeọn thaõn theồ. a.YÙ nghúa N1: sức khoẻ đối với học tậpN2: sức khoẻ đối với lao độngN3: Sức khoẻ đối với vui chơi giải trí.- Sức khoẻ tốt giúp cho chúng ta học tập tốt, lao động có hiệu quả, năng suất cao; sống lạc quan vui vẻ, thoải mái, yêu đời.- Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người.BAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅI. Truyeọn ủoùcI. Noọi dung baứi hoùc 1. YÙ nghúa cuỷa vieọc tửù chaờm soực reứn luyeọn thaõn theồ. a. YÙ nghúa- Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người.- Sức khoẻ tốt giúp cho chúng ta học tập tốt, lao động có hiệu quả, năng suất cao; sống lạc quan vui vẻ, thoải mái, yêu đời.BAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅHậu quả của việc không rèn luyện tốt sức khoẻ đối với học tập, lao động, vui chơi giải trí- Nếu sức khoẻ không tốt: ngồi học uể oải, mệt mỏi, không tiếp thu được bài giảng, về nhà không học bài dẫn đến kết quả kém.- Trong công việc mà sức khoẻ không tốt thì công việc khó hoàn thành, có thể phải nghỉ làm gây ảnh hưởng nhiều đến tập thể, thu nhập giảm đi.- Tinh thần buồn bực, khó chịu, chán nản, không hứng thú tham gia các hoạt động giải trí, tập thể.Thaỷo luaọn Nhoựm 2 phuựtĐánh dấu vào ô ý kiến đúng. Ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng Ăn ít, kiêng khem để giảm cân Ăn thức ăn có chứa đủ đạm, can xi, sắt, kẽm... thì chiều cao phát triển sớm. Nên ăn ít cơm, ăn vặt nhiều Hàng ngày luyện tập thể dục thể thao Phòng bệnh hơn chữa bệnh Vệ sinh cá nhân không liên quan đến sức khoẻ. Hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Khi mắc bệnh, tích cực chữa bệnh triệt đểI. Truyeọn ủoùcBAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅI. Noọi dung baứi hoùcb. Rèn luyện sức khoẻ như thế nào?- Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng ( chú ý an toàn thực phẩm)- Hàng ngày luyện tập TT, phòng bệnh hơn chữa bệnh.- Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh cho khỏi bệnhIII. Baứi taọpBài 1: Một bạn gái, đang học lớp 6, cân nặng 38,5 kg, cao 1,38 m có “ thấp” không? Làm thế nào để tăng chiều cao? Muốn thân hình thon thả hơn ngoài tập thể dục, TT cần có chế độ ăn uống thế nào?Bài 2: Em hãy nêu tác hại của nghiện thuốc lá, uống rượu? Nếu bị dụ dỗ hút, chích ma tuý em phải làm thế nào?a. ý nghĩa:b. Rèn luyện sức khoẻ như thế nào?- Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người.- Sức khoẻ tốt giúp cho chúng ta học tập tốt, lao động có hiệu quả, năng suất cao; sống lạc quan vui vẻ, thoải mái, yêu đời.- Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng ( chú ý an toàn thực phẩm)- Hàng ngày luyện tập TT, phòng bệnh hơn chữa bệnh.- Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh cho khỏi bệnhIV.Luyện tập:Lựa chọn đáp án đúng-Tất cả nhà mọi người trong gia đình sáng nào cũng tập thể dục - Vì sợ muộn học nên Hà ăn cơm vội vàng - Tuấn thích mùa đông vì ít phải tắm- Mai hay đau bụng nhưng ngại đi khám bệnh - Mẹ thường xuyên đưa em đi kiểm tra sức khoẻ. BAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅa. ý nghĩa:b. Rèn luyện sức khoẻ như thế nào?- Sức khoẻ là vốn quý nhất của con người.- Sức khoẻ tốt giúp cho chúng ta học tập tốt, lao động có hiệu quả, năng suất cao; sống lạc quan vui vẻ, thoải mái, yêu đời.- Ăn uống điều độ đủ chất dinh dưỡng ( chú ý an toàn thực phẩm)- Hàng ngày luyện tập TT, phòng bệnh hơn chữa bệnh.- Khi mắc bệnh tích cực chữa bệnh cho khỏi bệnh3.Luyện tập:Em cho biết những hoạt động cụ thể ở địa phương em về rèn luyện sức khoẻ?- Sáng sớm: tập thể dục- Chạy bộ.- Tập thể dục nhịp điệu- Đá cầu, đánh cầu lôngBAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅIV.Luyện tập:Tìm những câu tục ngữ, ca dao nói về sức khoẻ:Ăn kĩ no lâu, cày sâu tốt lúa.Càng già, càng dẻo càng dai.Cơm không rau như đau không thuốc.Thà vô sự mà ăn cơm hẩm còn hơn đeo bệnh mà uống sâm nhung.Bảy mươi chưa què chớ khoe mình lành.Thuốc phiện hết nhà, thuốc trà hết phèn.Rượu vào lời ra. V.Hướng dẫn về nhà:- Học nội dung bài-Làm bài tập phần còn lại SGK-Sưu tầm tục ngữ ca dao nói về sức khỏe-Đọc trước bài 2BAỉI 1: Tệẽ CHAấM SOÙC, REỉN LUYEÄN THAÂN THEÅSức khoẻ và thể dục	Giữ gìn dân chủ, xây dựng nứơc nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần có sức khoẻ.	Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi người yêu nước. Việc đó không tốn kém, khó khăn gì. Gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được. Mỗi ngày ngủ dậy, tập 1 ít thể dục. Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thân đầy đủ, như vậy là sức khoẻ.	Bộ Giáo dục có Nha Thể dục, mục đích là để khuyên và dạy cho đồng bào tập thể dục, đặng giữ gìn và bồi đắp sức khoẻ.	Dân cường thì quốc thịnh. Tôi mong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục. Tự tôi ngày nào tôi cũng tập.(Lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh ngày 27 tháng 3 năm 1946) 4. Cuỷng coỏ:Sửực khoỷe laứ gỡ?Neỏu sửực khoỷe khoõng toỏt thỡ con ngửụứi seừ nhử theỏ naứo?Em ủaừ laứm gỡ ủeồ reứn luyeọn sửực khoỷe?5. Daởn doứ:Hoùc baứi, laứm baứi taọp SGK.Chuaồn bũ baứi 2 cho tieỏt hoùc sau.Kớnh chuực Quyự Thaày, coõ nhieàu sửực khoỷe.Chuực caực em hoùc taọp toỏt