Bài giảng Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

Câu hỏi kiểm tra bài cũ Em hãy trình bày tư thế chuẩn bị của kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng 2 tay? Thực hiện kỹ thuật đó ? 	* Tư thế chuẩn bị: Hai chân ở tư thế chân trước, chân sau. Hơi gập ở khớp gối, trọng tâm cơ thể hạ thấp, lưng hơi ngả về trước. Hai tay dưỡi thẳng ra trước, 2 bàn tay khép chặt với nhau. Hai tay có thể khép với nhau bằng cách ép chặt 2 nắm tay với nhau đưa ra trước vuông góc với quỹ đạo đường bóng bay tới để đón bóng. Tên bài giảng 1. Phần lý thuyết: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay. a) Khái niệm: Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay là kỹ thuật chuyền bóng cơ bản nhất, người tập sử dụng các ngón tay và bàn tay phối hợp với toàn thân để chuyền bóng đi. Giáo án: số 6 (Tiết thứ 12 trong chương trình) Kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay -Thái độ: Yêu cầu học sinh có ý thức tập luyện nghiêm túc, tích cực - Kiến thức: Học sinh nắm được kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - Kỹ năng: Học sinh biết vận dụng, thực hiện được kỹ thuật động tác * Mục tiêu: b)Kỹ thuật: gồm 4 giai đoạn: * Tư thế chuẩn bị: Hai chân ở tư thế chân trước, chân sau,Khoảng cách 2 chân rộng bằng vai. Trọng lượng cơ thể dồn đều trên 2 chân, gối hơi khụy, thân trên thẳng, mặt hơi ngửa đồng thời 2 tay đưa lên cao cách mắt, trán khoảng 15cm, khuỷu tay co, các ngón tay dàn đều hình túi. Ngón tay cái, tay trỏ tạo với nhau gần như thành 1 hình tam giác cân. * Tiếp xúc bóng: Điểm tiếp xúc bóng vào phần trong các đốt trên của các ngón tay và các phần chai tay. Các ngón tay dàn đều, tiếp xúc vào 2 phần bên về phía sau của quả bóng. Tầm tiếp xúc bóng ngay phần trên trán cách trán khoảng từ 15 – 20 cm. * Chuyền bóng đi: Khi bóng bay tới gần 2 chân đạp duỗi ở khớp gối vươn người lên hơi chếch về trước, sau đó 2 tay đưa ra chuyền bóng kết hợp lực của tay để chuyền bóng, chân đạp đất, duỗi hết khớp gối nâng trọng tâm cơ thể lên, duỗi hết cẳng tay, cổ tay và các ngón tay. * Kết thúc động tác: Sau khi bóng chuyền khỏi tay, 2 tay tiếp tục vươn theo để điều chỉnh hướng bóng bay, sau đó nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị ( Tư thế chuẩn bị ). c) Những sai lầm thường mắc: 	- Tư thế chuyền bóng không không đúng - ổn định tư thế chuyền bóng 	- Hình tay và tư thế thân người không đúng 	- Điểm tiếp xúc với bóng, tầm chuyền bóng không đúng 	- Khi chuyền bóng tay đưa xuống thấp d) Cách sửa chữa: - Phán đoán đúng điểm rơi của bóng và điểm tay tiếp xúc với bóng. - Khi chuyền bóng tay đưa lên cao trước mắt, trước trán 	- Phối hợp động tác không nhịp nhàng - Chỉnh sửa lại tay chuyền bóng và tư thế thân người cho đúng - Cần phối hợp động tác nhịp nhàng e) An toàn tập luyện - Khởi động kỹ trước khi tập - Vệ sinh sân bãi trước khi tập - Kiểm tra dụng cụ an toàn trước khi tập 2. Phần thực hành: Thực hiện ngoài sân bóng chuyền.