Bài giảng Luật thể dục aerobic

Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m)

-Số lượng VĐV : 10 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị )

-Thời gian nhạc : 2 phút 30 (± 10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc .

-Trang phục thi đấu : áo liền quần bó sát người (không hở bụng) ; Nam có thể mặc quần đùi + áo thun ba lỗ. Giầy thi đấu, vớ trắng.

- Nhạc : nhạc Việt Nam ( hoặc nhạc ngoại không

ppt22 trang | Chia sẻ: dung1611 | Lượt xem: 5801 | Lượt tải: 4download
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Bài giảng Luật thể dục aerobic, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
 Sở Thể Dục Thể ThaoThành Phố Hồ Chí MinhLIÊN ĐOÀN THỂ DỤC HỘI AEROBIC LUẬT THỂ DỤC AEROBIC LUẬT THỂ DỤC AEROBIC( Lứa tuổi Mẫu Giáo từ 3 – 5 tuổi ) -Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) -Số lượng VĐV : 10 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị ) -Thời gian nhạc : 2 phút 30 (± 10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc . -Trang phục thi đấu : áo liền quần bó sát người (không hở bụng) ; Nam có thể mặc quần đùi + áo thun ba lỗ. Giầy thi đấu, vớ trắng. - Nhạc : nhạc Việt Nam ( hoặc nhạc ngoại không lời ) CẤU TRÚC BÀI THI -Tháp : từ 01 – 02 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên). -Đội hình : ít nhất 04 đội hình và di chuyển đủ 02 góc sân ( không tính mở đầu và kết thúc ) -Tư thế thể dục và 07 bước cơ bản :các động tác phát triển tố chất trên toàn bộ cơ thể (50%). -Vũ đạo và nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%) -Tư thế: Đứng-Ngồi-Qùy-Nằm ( mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% ) -Kỹ thuật tự chọn : từ 04 - 06 kỹ thuật trong bảng độ khó luật Aerobic Gymnastics ( ít nhất 01 động tác ở mỗi nhóm ).( Không có chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp ). * ĐỘNG TÁC BẮT BUỘC : 1- Nhảy tách dạng chụm chân : 04 cái liên tiếp ( 1x8 nhịp ).2- Nhảy co từng chân ra sau : 04 cái liên tiếp  ( 1x8 nhịp ). 3- Nhảy nâng cao đùi từng chân : 04 cái liên tiếp  ( 1x8 nhịp ).* NHẠC : nhạc Việt Nam phù hợp với lứa tuổi. * CÁC ĐỘNG TÁC CẤM : Dẽo lưng, Uốn cầu, Lăng nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm…. Kỹ thuật : chống đẩy 01 tay, đổ chống sấp… Trang sức : Vòng, Dây chuyền, Bông tay, Nhẫn, Đồng hồ… LUẬT THỂ DỤC AEROBIC( Nhóm tuổi Cấp I : từ 06 – 10 tuổi )BÀI TỰ CHỌN Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị ) Thời gian nhạc : 2 phút 30 (± 10 giây). Tính từ khi có nhạc đến kết thúc ). Trang phục thi đấu : áo liền quần bó sát người,giầy thi đấu và vớ màu trắng. CẤU TRÚC BÀI THI -Tháp : từ 01 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên). -Đội hình : 04 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở đầu và kết thúc ) -Động tác thể dục và 07 bước cơ bản : các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng Bụng, Toàn thân, Điều hòa, Sóng thân…phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%) -Vũ đạo và nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%) -Tư thế:Đứng-Quỳ-Ngồi-Nằm ( mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% ) * KỸ THUẬT : - Kỹ thuật tự chọn : 06 – 08 kỹ thuật ( ít nhất 01 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng độ khó luật Aerobic Gymnastics . -Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay. * ÂM NHẠC : Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ). * ĐỘNG TÁC CẤM : -Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm…Các động tác xiếc và nhào lộn khác. -Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ… -Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông. LUẬT THỂ DỤC AEROBIC( Nhóm tuổi Cấp II : từ 11 – 14 tuổi )BÀI TỰ CHỌN Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị ) Thời gian nhạc : 3 phút 00 ± 10 giây ( tính từ khi có nhạc đến kết thúc ). Trang phục thi đấu : áo liền quần bó sát người, Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m),giầy thi đấu và vớ màu trắng. CẤU TRÚC BÀI THI -Tháp : từ 02 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên). -Đội hình : 06 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở đầu và kết thúc ) -Động tác thể dục và 07 bước cơ bản :các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng Bụng, Điều hòa, Sóng thân…phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%) -Vũ đạo, nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%) -Tư thế:Đứng-Qùy-Ngồi-Nằm ( mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% ) * KỸ THUẬT : - Kỹ thuật tự chọn : 08 – 10 kỹ thuật ( ít nhất 02 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng độ khó luật Aerobic Gymnastics . -Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay. * ÂM NHẠC : Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ). * ĐỘNG TÁC CẤM : -Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm…Các động tác xiếc và nhào lộn khác. -Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ… -Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông. LUẬT THỂ DỤC AEROBIC( Nhóm tuổi Cấp III : từ 15 tuổi trở lên)BÀI TỰ CHỌN Kích thước sàn thi :12m x 12m (chu vi 14mx14m) Số lượng VĐV : 08 – 16 VĐV ( 02 VĐV dự bị ) Thời gian nhạc : 3 phút 00 ± 10 giây ( tính từ khi có nhạc đến kết thúc ). Trang phục thi đấu : áo liền quần bó sát người, giầy thi đấu và vớ màu trắng. CẤU TRÚC BÀI THI -Tháp : từ 01 – 03 tháp (tháp liên kết từ 04 VĐV trở lên). -Đội hình : 08 đội hình trở lên và di chuyển đủ 04 góc sân ( không tính mở đầu và kết thúc ) -Động tác thể dục và 07 bước cơ bản :các động tác Tay, Vai, Vặn mình, Lườn, Lưng Bụng, Điều hòa, Sóng thân…phát triển tố chất trên tòan bộ cơ thể (50%) -Vũ đạo, nghệ thuật: các bước vũ đạo và nghệ thuật phối hợp (15%) -Tư thế:Đứng-Qùy-Ngồi-Nằm ( mỗi tư thế ít nhất 01 x 08 nhịp ) ( 20% ) *KỸ THUẬT: Kỹ thuật tự chọn : 08 – 10 kỹ thuật ( ít nhất 02 ở kỹ thuật ở mỗi nhóm ) trong bảng độ khó luật Aerobic Gymnastics . -Cấm chống đẩy 01 tay và đổ chống sấp 01 tay. * ÂM NHẠC : Nhạc Việt Nam ( có thể sử dụng nhạc ngoại không lời hoặc có lời lành mạnh ). * ĐỘNG TÁC CẤM : -Dẽo lưng, Uốn cầu, Lộn chống nghiêng, Lộn xuôi, Lộn ngược, Chuối tay, Chuối cằm…Các động tác xiếc và nhào lộn khác. -Trang sức : Vòng, dây chuyền, bông tay, nhẩn, đồng hồ… -Trang phục : không hở bụng, hở lưng, áo nữ không được cao quá xương hông. PHƯƠNG PHÁP CHẤM ĐIỂM(TỔNG ĐIỂM : 100 điểm) *TRỌNG TÀI TRƯỞNG : 01 người. 	-Ghi nhận và kiểm tra điểm. 	-Trừ điểm trang phục: 	 	Sai quy định :	- 5,0 điểm 	Rơi trang phục :	- 2,0 điểm 	-Âm nhạc: 	Nhạc cấm :	- 5,0 điểm 	Chất lượng xấu :	- 0,5 điểm đến 2,0 điểm - Cộng điểm cho VĐV nam : 01 vđv / 2.0 điểm *TRỌNG TÀI CẤU TRÚC : 03 người(Điểm cộng : 60 điểm) - Tháp liên kết : 1,0 – 5,0 điểm (-2,0đ / tháp) - Đội hình : 1,0 – 5,0 điểm (-2,0đ / đội hình) - Di chuyển các góc sân :1,0 – 10 điểm (-2,5đ / gócsân). - Các động tác thể dục : 1,0 – 10 điểm. - 07 bước cơ bản Aerobic : 1,0 – 10 điểm. - Các tư thế : 1,0 – 10 điểm (-2,0 đ / tư thế) - Điểm thưởng phong cách : 1,0 – 5,0 điểm - Vũ đạo và nghệ thuật : 1,0 – 5,0 điểm *TRỌNG TÀI KỸ THUẬT : 01 NGƯỜI	( Điểm trừ ) Xác định độ khó tự chọn và bắt buộc :	Thiếu nhóm ( - 2,0 điểm / nhóm ) *TRỌNG TÀI THỰC HIỆN : 03 người – 40 điểm 	( Điểm trừ )-Trừ lỗi không hoàn thiện kỹ thuật các độ khó : 	( - 0,5 đến 2,0 điểm ) 	-Lỗi thực hiện động tác không đều : 	Từ 01-02 người sai nhịp : - 1,0 đ / lỗi 	Từ 03 người trở lên 	 : - 2,0 đ / lỗi 	Té ngã	 : - 5,0 đ / lỗi * TRỌNG TÀI THỜI GIAN : 01 người (Điểm trừ)- Vi phạm thời gian :từ ± 0,1 giây -10 giây: - 2,0 đ.- Vi phạm thời gian : Quá ± 10 giây : - 5,0 đ.- Dừng bài thi : Dưới 10 giây : - 2,0 đ / lần	 Trên 10 giây : - 5,0 đ / lần * TRỌNG TÀI BIÊN : 01 người ( Điểm trừ ) - Ra ngoài biên : - 2,0 đ / lỗi *TRỌNG TÀI KIỂM TRA :01 người (điểm trừ)-Hồ sơ không đầy đủ : - 1,0 điểm /hồ sơ-Trang sức : - 1,0 điểm / người-Tráo VĐV thi đấu : Loại khỏi cuộc thi. *CÁCH TÍNH ĐIỂM : 02 thư ký Trọng tài cấu trúc : 1 + 2 + 3 = xx,xx 	 3 Trọng tài thực hiện : 1 + 2 + 3 = xx,xx 	 3 Các điểm trừ khác : xx,xx 	 Điểm chính thức: XX,XX 

File đính kèm:

  • pptLuat aerobicK34.ppt
Bài giảng liên quan